Viele psychische Probleme wie Ängste, Depressionen oder Süchte und sogar körperliche Erkrankungen haben ihre Ursache in einem Entwicklungs- oder Komplextrauma, oft ohne dass es den Betroffenen bewusst ist.
Diese sehr weit verbreitete Art von Trauma entsteht durch wiederholte oder langanhaltende verletzende Erlebnisse, wie körperliche, sexualisierte oder psychische Gewalt, Vernachlässigung, Liebesentzug oder eine unsichere Bindung in der Kindheit. Aber auch durch anhaltende Erschütterungen im Erwachsenenleben, wie Mobbing oder toxische Beziehungen.
Anschaulich, praxisnah und auf dem neuesten Stand der Traumaforschung erläutert der bekannte Arzt, Psychotherapeut und Trauma-Experte Christian Firus die Folgen dieser Art von Trauma: ein Nervensystem im Überlebensmodus, Gefühle im Daueralarm und unsichere Beziehungen.
Mit fachlicher Klarheit und großer Empathie eröffnet Christian Firus konkrete Wege zu Stabilisierung, Ressourcenstärkung und Heilung. Ein fundiertes und zugleich ermutigendes Buch für Betroffene, Angehörige und Fachkräfte - und ein wichtiger Beitrag zu einem vertieften Verständnis von traumatischen Erfahrungen.
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist ein Trauma? der Traumabegriff
2. Gewalt hat viele Gesichter die Ursachen eines Traumas
3. Der fatale Einfluss Freuds geschichtliche Aspekte
4. Die Rolle des Nervensystems die Polyvagaltheorie
5. Die Kindheit wirkt weiter negative Kindheitserfahrungen und ihr Einfluss auf unser Leben
6. Resilienz, Ressourcen, Positivität seelische Schutzfaktoren
7. Ohne Sicherheit ist alles nichts äußere und innere Sicherheit
8. Wenn der Schock bleibt die posttraumatische Belastungsstörung
9. Wenn frühe Traumata das Leben prägen die komplexe posttraumatische Belastungsstörung
10. Wenn die Seele leidet die psychischen Folgen eines Traumas
11. Der Körper vergisst nicht die körperlichen Folgen eines Traumas
12. Der Notausgang des Nervensystems Dissoziation
13. Manager und Feuerbekämpfer Modelle innerer Anteile und ihre Bedeutung für die Traumtherapie
14. Die innere Triebfeder Sehnsucht nach Veränderung
15. Kriegskinder und Kriegsenkel transgenerationale Weitergabe von Traumata
16. Berührtsein, Berührtwerden, Selbstberührung Wege der Bewältigung
17. Das innere Chaos sortieren der Umgang mit Gefühlen
18. Sich dem Trauma stellen? Möglichkeiten und Methoden der Traumaexposition
19. Psychedelika, Selbsttranszendenz und Spiritualität neue Wege der Traumatherapie
20. Die therapeutische Beziehung ethische Aspekte
21. Das Gute am Schlechten was wir von Traumata lernen können.
22. Ausblick
23. KI in der Psychotherapie eine Möglichkeit?
