Eine eine gute Informationsquelle für jeden Einsteiger und Intressierten
Ich habe letztes Jahr mit Intervallfasten angefangen und mich bisher nur über Google informiert und mich danach gerichtet. Als ich dann mal beim Stöbern über dieses Buch gestolpert bin, dachte ich: warum nicht mal ein Buch darüber lesen. Und ich muss sagen, dass es eine gute Entscheidung war!Dieses Buch bietet nicht nur 47 tolle und unkomplizierte Rezepte (mit ansprechenden Fotos), sondern liefert auch noch einiges an Hintergrundwissen. Zum einen gibt es jede Menge zusätzliche Tipps zum Thema Abnehmen und rund um das Thema gesunde Ernährung. Zum anderen erfährt man auch noch einiges über die Geschichte des Fastens und die verschiedenen Methoden. Die verschiedenen Fasten-Methoden werden ausführlich und leicht verständlich erklärt und gibt auch Tipps, welche Methode zu wem am besten passen könnte. Allgemein habe ich das Gefühl, das ich mit diesem Buch gut informiert bin, wenn es ums Thema Fasten geht. Zusätzlich habe ich noch die ein oder anderen Dinge über gesunde Ernährung erfahren. Dies ist natürlich ein Fass ohne Boden und wird hier nur am Rand behandelt. Dennoch finde ich, dass es für jeden Einsteiger und Interessierten eine gute Wahl ist, um sich zu informieren.
