Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit über 35 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub. Aus diesem Grund wurde der bewährte Aufbau beibehalten und lediglich der Innenteil aktualisiert und neu bebildert sowie das Cover neu gestaltet. (Klappentext) Das das Buch seine Aktualität nicht eingebüßt hat, zeigt schon, wie lange es sich auf dem Markt halten konnte. Mir hat es beim Durchlesen viele Informationen und auch Hintergrundwissen gegeben, was beim richtigen Fasten im Körper passiert und mit welchen Auswirkungen. Es ist gut strukturiert, verständlich geschrieben und übersichtlich aufgebaut. Auch die Tipps sind klar und deutlich. Es scheint ein guter Leitfaden zu sein, wenn man ein paar Fastentage oder eine Fastenkur machen will. Was ich mir gewünscht hätte, wären ein paar mehr an Rezepten, damit die Umstellung nach dem Fasten abwechslungsreicher vollzogen werden kann. Auf jeden Fall werde ich es einmal ausprobieren und ich fühle mich mit diesem Buch an meiner Seite gut beraten.
