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Mental-Health-Tipps für jede Lebenslage
Egal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen wir verfügen - unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen - wenn Trauer uns überwältigt, die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen oder wir betrogen wurden, erscheint die Situation oft aussichtslos, und alles theoretische Wissen zur Bewältigung der mentalen Stresssituation ist vergessen.
Julie Smith steht uns zur Seite, wenn wir uns allein und überfordert fühlen und psychologische Hilfe am dringendsten brauchen. Für fast jede Lebenslage hat sie einen Brief verfasst: Wenn du dich mit anderen vergleichst und schlecht dabei wegkommst. Wenn du dich in Gesellschaft unwohl fühlst. Wenn die Angst dich lähmt. Wenn du etwas getan hast, das du bereust. Dann bitte unbedingt lesen - und du wirst dich direkt verstanden fühlen.
«Wenn du merkst, dass du immer alles alleine löst und Schwierigkeiten damit hast, selbst die Stimme zu sein, die du hören musst, ist dieses Buch für dich.»
Egal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen wir verfügen - unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen - wenn Trauer uns überwältigt, die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen oder wir betrogen wurden, erscheint die Situation oft aussichtslos, und alles theoretische Wissen zur Bewältigung der mentalen Stresssituation ist vergessen.
Julie Smith steht uns zur Seite, wenn wir uns allein und überfordert fühlen und psychologische Hilfe am dringendsten brauchen. Für fast jede Lebenslage hat sie einen Brief verfasst: Wenn du dich mit anderen vergleichst und schlecht dabei wegkommst. Wenn du dich in Gesellschaft unwohl fühlst. Wenn die Angst dich lähmt. Wenn du etwas getan hast, das du bereust. Dann bitte unbedingt lesen - und du wirst dich direkt verstanden fühlen.
«Wenn du merkst, dass du immer alles alleine löst und Schwierigkeiten damit hast, selbst die Stimme zu sein, die du hören musst, ist dieses Buch für dich.»
Produktdetails
Erscheinungsdatum
18. Februar 2025
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
352
Dateigröße
6,77 MB
Autor/Autorin
Julie Smith
Übersetzung
Karen Witthuhn, Stefanie Kremer
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783644019706
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Bewertungen
am 18.02.2025
Inspirierend
Was für eine coole Idee ein Buch zu schreiben, das verschiedene Kapitel zu verschiedenen Anlässen bietet. Wie passend die einzelnen Kapitel zu den Anlässen sind, konnte ich jetzt natürlich nicht nachvollziehen, da ich das Buch chronologisch gelesen habe. Trotzdem fand ich das Buch aber sehr hilfreich und ich konnte einige Anstöße für mich mitnehmen und werde in der ein oder anderen Situation sicher an das Buch denken und es vielleicht sogar aufschlagen. Den Aufbau fand ich sehr übersichtlich und in solchen Situationen hilfreich, da das passende Kapitel schnell gefunden ist. Dieses besteht dann aus einem Brief der Autorin und dazu noch Übungen und Tools, die einem helfen können. Geschrieben fand ich das Ganze sehr einfühlsam und auch leicht zugänglich. Auch fand ich die abgedeckten Themen recht gut verteilt, für die meisten Menschen ist sicherlich mindestens ein hilfreiches Kapitel dabei. Besonders gut fand ich auch, dass sich das Buch nicht als die ultimative Hilfe darstellt, sondern stellenweise auch immer wieder auf professionelle Hilfe und Therapie hingewiesen werden.
Für mich eine tolle und inspirierende Lektüre, die ich gerne empfehle.