Während der Schwangerschaft können zahlreiche typische Beschwerden auftreten, die auf die "besonderen Umstände" zurückzuführen sind. Gewichtszunahme, veränderte Statik, Wassereinlagerungen usw. gehören zu den Beschwerdebildern, die die werdende Mutter, besonders häufig auch bei Zwillings- und Mehrlingsschwangerschaften, belasten.
Taping ist eine sanfte, leicht zu erlernende und vor allem medikamentenfreie Technik. Verspannungen, Rücken-
schmerzen, Kribbeln in den Händen und weitere Beschwerden können mit den geeigneten Tapeanlagen positiv beeinflusst werden - mit dem Ziel, Mutter und Kind zu unterstützen und somit einen wertvollen Beitrag für einen möglichst beschwerdefreien Schwangerschaftsverlauf zu leisten. Mit zahlreichen Abbildungen, ergänzt durch hilfreiche Hinweise, die den Erfolg des Tapings maximieren, beschreibt der Autor die Beschwerdebilder und die dazugehörigen Tapeanlagen "Schritt für Schritt". Die praktische Handhabung wird mit Bildserien verständlich und leicht nachvollziehbar dargestellt, sodass sie schnell und problemlos umgesetzt werden kann.
Die Tapeanwendungen in diesem Buch konzentrieren sich auf in der Schwangerschaft häufig auftretende Beschwerdebilder und Schmerzsyndrome des Bewegungsapparats sowie Probleme nach der Entbindung - bei Letzteren steht die Unterstützung der Rückbildung im Vordergrund. Zu den Beschwerdebildern oder Verletzungen werden zudem Eigenübungen vorgestellt, mit denen der Therapieerfolg langfristig sichergestellt werden kann. Bei regelmäßiger Durchführung sind die Übungen somit eine ausgezeichnete Vorbeugung.
Der Schwerpunkt dieses Buchs liegt auf der Eigentherapie bzw. Therapie mit praktischer Unterstützung von nahestehenden Personen. Es richtet sich vor allem an werdende Eltern, aber auch an Hebammen und behandelnde Ärztinnen und Ärzte.
Inhaltsverzeichnis
GRUNDLAGEN
Wissenswertes u ber bunte und
elastische Tapes 2
Vorteile des Tapings
in der Schwangerschaft 2
Grundidee der Tapeanlagen 2
Wie ist das Tape aufgebaut?
Wie funktioniert das Tape? 2
Indikationen in der Schwangerschaft 4
Kontraindikationen 4
Ziele und Wirkungsweisen des Tapens 4
Behandlung 4
Schmerzlinderung 5
Einfl uss auf die Muskulatur 5
Wirkung auf Bänder und Gelenke 5
Wirkung auf Schwellungen 5
Verbesserung der Durchblutung 6
Unterstu tzung des Bauches 6
Vorbeugung 6
Welche Tapeformen gibt es und
wie schneide ich es zu? 7
Welche Bedeutung haben die Tapefarben? 9
Zugrichtung, Wirkungsrichtung
und Zugstärke 10
Wann wende ich das Tape an? 12
Vorbereitende Maßnahmen zur Tapeanlage 12
Was möchte ich tapen? 12
Wo möchte ich tapen? 12
Welches Tape verwende ich? 12
Wie lang muss das Tape sein? 12
Wie soll das Tape aussehen? 13
Wie kann ich das Papier an der
Ru ckseite ablösen? 13
Wie kann ich die Klebewirkung
des Tapes verbessern? 13
Tapeanlagen 14
Tapeanlage bei Muskelschmerzen 14
Tapeanlage bei Schmerzen der
Bänder und Gelenke 16
Tapeanlage bei Schwellungen und
Nervenirritationen 18
Tapeanlage bei punktuellen Schmerzen 20
Tapeanlage zur Unterstu tzung 22
Kombinationen von verschiedenen
Tapeanlagen und Spezialtapes 24
Allgemeine Tipps 24
Wie verträglich ist das Tape und wie
lange kann ich es tragen? 24
Sollten die Haare entfernt werden? 24
Klebeeigenschaften 25
Kombination mit anderen Materialien 25
Wie entferne ich das Tape? 25
Wie lagere ich das Tape? 25
Vorbeugen statt regelmäßiger
Tapeanlagen 25
Wichtiger Hinweis vor der Anwendung 25
PRAXIS
Tapeanlagen bei Problemen im
Hals-, Schulter- und Armbereich 27
Schmerzen an Halswirbelsäule
und Nacken 28
Ausstrahlende Schmerzen von der
Halswirbelsäule 30
Kopfschmerzen/Migräne 32
Schulter-Nacken-Schmerz 34
Schmerzen bei der Armhebung 36
Schultergelenkschmerzen 38
Instabilität der Schulter 40
Schmerzen am Schulterblatt (und Nacken) 42
Schleimbeutelentzu ndung 44
Handgelenkschmerzen 46
Einschlafende Finger (Karpaltunnelsyndrom) 48
Schwellung am Unterarm 50
Schwellung am Oberarm 52
Tapeanlagen bei Beschwerden am
Ru cken, Becken und Bauch 53
Verspannungen im Bereich der
Brustwirbelsäule 54
Haltungsschwäche 56
Schmerzen beim Atmen/im Bereich
der Rippen 58
Schmerzen im Bereich der
Lendenwirbelsäule 60
Gelenkschmerzen in der Lendenwirbelsäule 62
Schmerzen im Kreuzdarmbeingelenk (ISG)
Ischialgie 68
Schwellung am Brustkorb 69
Unterstu tzendes Bauch-Tape 70
Unterstu tzung der quer
verlaufenden Bauchmuskulatur 72
Unterstu tzung der geraden
Bauchmuskulatur 74
Unterstu tzung der schrägen
Bauchmuskulatur 76
Übelkeit und Erbrechen 78
Stabilisierung der Rektusdiastase 80
Tapeanlagen bei Beschwerden an der
Hu fte, im Bein- und Fußbereich 81
Seitlicher Hu ftschmerz 82
Seitenbänder des Kniegelenks 84
Schmerzen an der Kniescheibe 86
Schmerzen an der Kniescheibensehne 88
Waden- und Achillessehnenschmerz 90
Schmerzen im Sprunggelenk 92
Umknicken 94
Unterstu tzung des Fußgewölbes 96
Schwellung am Oberschenkel 98
Geschwollenes Knie 99
Schwellung am Unterschenkel 100
Tapeanlagen nach der Entbindung 101
Innere Oberschenkelmuskulatur/
Adduktoren 102
Ru ckbildung gerade Bauchmuskulatur 104
Ru ckbildung schräge Bauchmuskulatur 106
Rektusdiastase 108
Lochialstau 109
Unterstu tzung der Brustwirbelsäule
beim Stillen 110
Narben nach Kaiserschnittgeburt 112
Literaturverzeichnis 114
Index 115
