Ärztin und Podcasterin Dr. Ruth Biallowons hat mit ihrem Buch "Körperweisheit: Wie Selbstheilung wirklich funktioniert" einen wirklich wertvollen und klugen Ratgeber geschrieben. Nach Ansicht der Autorin ist es grundlegend falsch, den Körper als eine Ansammlung einzelner, getrennter Organe zu betrachten. Stattdessen erklärt sie auf gut verständliche Weise das Zusammenspiel der sechs Hauptsysteme: Immunsystem, Herz-Kreislauf-System, Darm, Muskulatur, Nervensystem und Lymphsystem. Ruth Biallowons macht klar: Symptome sind keine Fehler des Körpers oder Angriffe gegen sich selbst, sondern vielmehr kluge Notlaufstrategien eines Systems, das versucht, die eigene Balance wiederherzustellen. Sie erklärt nachvollziehbar, was hinter chronischen Beschwerden, Erschöpfung, Darmproblemen oder Autoimmunerkrankungen steckt und wie wir durch unsere Ernährung, unseren Lebensstil sowie gezielte "Ministeps" unseren Körper helfen können, sich selbst zu regulieren und zu heilen. "Körperweisheit" ist ein wirklich kluger, umfassender und hilfreicher Ratgeber, aus dem ich viel Wissen und gute Impulse mitnehmen konnte. Besonders die "Ministeps" und der alltagstaugliche Vier-Wochen-Plan gefallen mir persönlich sehr gut; damit kann man gut arbeiten, aber auf stressfreie Art und Weise. Durch einen QR-Code kann man sich noch Bonusmaterial herunterladen, was ich ebenfalls positiv hervorheben möchte. Vielen Dank an die Verlagsgruppe Styria, Netgalley.de und Lovelybooks.de für das Rezensionsexemplar! ¿¿
