Das Kochbuch gegen Migräne

Gegen den Schmerz - eine Ernährungstherapie zur Reduzierung von Migräne-Symptomen

Von Migräne sind ungefähr 15 Prozent der Welt­bevölkerung betroffen: Hämmernde, bohrende Kopfschmerzen, ein wiederkehrender Horror. Tara Spencer gehört seit 20 Jahren dazu. Doch sie hat einen Weg gefunden, die Beschwerden zu reduzieren: Ernährung. Seit sie darauf achtet, was sie isst, und ihre persönlichen Trigger eliminiert hat, sind die Schmeren dramatisch zurückgegangen.

Dieses Buch bietet einen einfachen und leicht nachzu­kochenden Ernährungsplan mit 75 leckeren Gerichten. Es hilft Migränegeplagten, die "Trigger-Foods" zu identifizieren
und dem Teufelskreis Migräne zu entkommen.


Mit zahl­reichen Rezepten, z. B. Ingwer-Hähnchen-Wraps, Heidelbeer-Ricotta-Pfannkuchen, Quinoa-Pilaw mit Putenfleisch, Kartoffel-Gemüse-Auflauf, Kürbis-Curry
und vieles mehr . . .