Als Angehöriger eines Borderline- Betroffenen hat man es nicht leicht, seinen eigenen Standpunkt in der Beziehung zu finden: Reagiert man nur auf seine »Tänzchen« - oder macht man eigene Schritte und zeigt Grenzen auf?
Dieses Buch enthält Tests und Übungen, um das eigene Verhalten zu erkennen und Alternativen zu eingefahrenen Mustern im Umgang miteinander zu entwickeln. Das Arbeitsbuch kann eigenständig gelesen werden, die vorherige Lektüre von »Schluss mit dem Eiertanz« ist aber empfehlenswert.
Verstand und Gefühl verbinden
»Dieses Arbeitsbuch wird Ihnen zeigen,
wie man sich innerlich ein Stück weit entfernt, um den Tanz mit dem Borderliner aus der Distanz so zu sehen, wie er wirklich ist. Dies verlangt von Ihnen, sowohl Ihr Verhalten wie das Ihres Angehörigen zu beobachten und schädliche Muster zu identifizieren.
wie es kommt, dass der Borderliner beim Tanzen >führt< und Sie, so gut es geht, folgen, und zwar rückwärts. Aber Sie können nicht nur reagieren, sondern auch agieren.
wie Sie eigene, weniger schädliche Tanzschritte initiieren können - das heißt beginnen, im eigenen Interesse und dem Ihrer Familie zu handeln, statt Lebensumstände zu tolerieren, über die Sie keine Kontrolle haben.
Als erwachsener Mensch können Sie das Leben in Ihrem Sinne und im Sinne Ihrer Familie gestalten. «
Inhaltsverzeichnis
Vorwort 7
TEIL I Vom Chaos zur Klarheit: Die Borderline-Persönlichkeitsstörung verstehen
1. Schluss mit dem Eiertanz: Hat jemand in Ihrem Leben Merkmale der Borderline-Persönlichkeitsstörung? 12
2. Die Borderline-Persönlichkeitsstörung definieren: Das DSM-IV und kognitive Verzerrungen 40
3. Die Borderline-Störung definieren: Subtypen 66
4. Zusammenkommen: Verhaltensmuster in Beziehungen 86
5. Gehirnwäsche à la carte: Wie sich Borderline-Verhalten auf Sie auswirkt 114
6. Jenseits der Verdrängung: Akzeptieren, was man nicht ändern kann und ändern, was man ändern kann 145
7. Sich selbst schätzen lernen, die eigene Realität in Besitz nehmen 171
8. Den Nebel lichten: Furcht, Verpflichtung und Schuldgefühle 203
9. Gehör finden: Mit einem Borderliner kommunizieren 220
TEIL II Kluge Entscheidungen treffen und umsetzen
10. Die Alternativen sondieren und Entscheidungen fällen 246
Anhang
Verwendete Literatur 266
Literaturempfehlungen 269
Internet 273
