Autogenes Training

Einführung. - Vorstellung des autogenen Trainings. - Was Sie wissen müssen zur Technik der Übungen. - Organisation des autogenen Trainings. - Vorstellung der Seminarteilnehmer in der ärztlichen Fortbildung mit Gesprächsberatung. - Arbeitsbegriffe im autogenen Training (Wiederholung). - Einstieg mit Bildvorstellungen. - Übungen des autogenen Trainings. - Ruheeinstellung. - Schwere. - Wärme. - Atemeinstellung. - Atem-/Entspannungsübungen. - Herzübung. - Bauch-/Sonnengeflechtsübung. - Kopfübung Stirkühlung. - Zusammenfassende Übersicht. - Komplikationen. - Tips für den Übungsleiter. - Einführungsvortrag (1. Fassung). - Einführungsvortrag (2. Fassung). - Vorstellung einer Gruppe in der Ärztefortbildung. - Protokolle (Nr. 1 12) aus der Fortbildungsarbeit. - Nr. 1: AT in der Gesundheitsvorsorge (Aufbau, Organisation, Technik und Durchführung, Vorstellung und Arbeitsmethode). - Nr. 2: Streß und Streßbewältigungstechniken. - Nr. 3: Partnerschaftsprobleme. - Nr. 4: Psychosomatische Aspekte bei Herz- und Kreislaufstörungen, Herzinfarkt, Hypertonie (Übungen: Herz und Atmung). - Nr. 5: Atemübungen. - Nr. 6: AT in der Gruppe. - Nr. 7: AT ein Weg aus der vegetativen Dystonie. - Nr. 8: AT und Stoffwechsel (Ulcus ventriculi, Kolitis; Sonnengeflechtsübung). - Nr. 9: AT als Weg zur Konzentrations- und Leistungssteigerung, individuelle Einstellungen. - Nr. 10: AT Praxis der Selbsthypnose (Erarbeitung formelhafter Vorsatzhilfen, Programmierung). - Nr. 11: AT gegen Ängste gesunder Kinder mit Demonstrationen (Gespräche, Entspannungsübungen, Einsatz von Märchen und Phantasiegeschichten, Programmierung). - Nr. 12: AT und Allergie. - Autogenes Training Oberstufe. - Autogenes Training aus der Sicht verschiedener Medizinbereiche. - Orthopädie. - Dermatologie. - Geburtshilfeund Gynäkologie. - Zusammenfassung. - Literatur.