Inhaltsverzeichnis
1 Aus dem Gefühlshaushalt. - Um was es geht. - Kaum zu glauben. - Die Vielfalt der Gefühle. - Elixiere des Lebens Warum wir unsere Gefühle brauchen. - Evolution und Emotion. - Denk mal. - Warum Reinsteigerer im Unrecht sind. - 2 Rivalität, Neid, Eifersucht Was ist das? . - Rivalität genauer besehen. - Neid und Eifersucht zwei verschiedene Gefühle? . - 3 Auf die Dosierung kommt es an. - Mehr wäre besser. - Weniger wäre mehr. - 4 Rivalität, Neid und Eifersucht im Netzwerk unseres Gefühlshaushalts. - Emotionale Gegenkontrollsysteme. - Widersacher und Verstärker. - 5 Woher kommen die Rivalität und ihre Unterformen? . - In die Wiege gelegt? . - Wie entwickeln sich die Gefühle? . - Am Puls der Zeit. - 6 Wo erleben wir Rivalität, Neid und Eifersucht? . - Die lieben Kleinen. - Alte und Junge. - Mann und Frau. - Partnerschaft und Ehe. - Familienspektakel. - Die lieben Nachbarn. - Beruf und Arbeitsplatz: Spielwiese der Gefühle. - 7 Angst, Scham und Schuldgefühle die wichtigsten natürlichen Widersacher. - Angst ein Zustand, den jeder kennt. - Rivalität, Neid und Eifersucht als Angstmacher. - Scham und Schuldgefühle. - Überlebensretter. - Störenfriede Des Guten zuviel. - 8 Abwehr unserer eigenen Emotionen. - Wie wir uns im Alltag gegen sie wehren. - Abwehr ja aber auf das richtige Maß kommt es an. - 9 Wie wir wieder lernen unsere Gefühle zu erleben und auszuleben. - Wo der Wurm drin ist. - Wege zum Erleben und Ausleben natürlicher Emotionen. - Strategien gegen zu starke Angst vor Ablehnung. - 10 Exzessive Eifersucht. - Literatur.
