Anastasiya Shardakova diplomirovannyy fitnes-trener i avtor populyarnogo bloga o sporte i pitanii (370 tys. podpischikov). Ezhednevno ona motiviruet desyatki tysyach devushek stanovitsya luchshe!
«Filosofiya pitaniya» eto unikalnaya kniga, putevoditel v mir garmonii s soboy i svoim telom. Avtor knigi delitsya, kak mozhno ostavatsya v forme bez strogih ogranicheniy i diet, i razrushaet mify o «pp». Vas zhdut
primery gotovyh ratsionov, bystrye i vkusnye retsepty, mnogo sovetov i prakticheskih znaniy, kotorye vy mozhete nachat primenyat uzhe seychas! I pomnite, chto lyubye izmeneniya nachinayutsya s malenkih shagov!
Iz etoy knigi vy uznaete:
kak svyazany pitanie i kachestvo tela;
kak dobitsya rezultata, ne schitaya kalorii;
chto takoe printsip magicheskoy tarelki;
vse o sportivnom pitanii, vitaminah i BADah;
kak vyrabotat pischevye privychki;
kak spravitsya s RPP i bulimiey.
