Yoga Tag & Nacht - Sonnengruß und Mondgruß für Anfänger

Yoga schafft körperliche, geistige und seelische Ausgeglichenheit. Die Umstände und Befindlichkeiten sind jedoch morgens anders als am Abend. Deshalb gibt es mit "Yoga Tag & Nacht" eine Kombination, die genau das berücksichtigt - mit zwei ganz unterschiedlichen Programmen für den Tag und für die Nacht!

So dient der Sonnengruß vor allem der Stärkung und Aktivierung des Organismus - der Mondgruß dagegen bereitet den Körper auf einen erholsamen Schlaf vor. Denn Menschen, die ausgeglichen in den Tag und erholt in die Nacht gehen, leben gesünder und sind viel belastbarer als andere.

"Yoga Tag & Nacht" ist für Anfänger und Menschen mit Rückenproblemen geeignet. Ob bei Sonnenaufgang oder in der Abendruhe - genießen Sie eine stressfreie Zeit.