Kalsarikyanni finskiy trend, organichno dopolnyayushchiy izvestnyye vo vsem mire kontseptsii mayndfulness, khyugge i lagom. Eto sposob snyat' nakopivshiyesya za den' trevogi, rasslabit'sya i uluchshit' nastroyeniye.
V bukval'nom perevode «kalsarikyanni» oznachayet «vypivat' doma v nizhnem bel'ye», no na samom dele eto ponyatiye gorazdo shire i neobyazatel'no podrazumevayet upotrebleniye alkogolya. Praktikuya kalsarikyanni, vy poluchayete vozmozhnost' v udobnoy obstanovke i bez pomekh otreshit'sya ot vsekh problem i razdrazhayushchikh faktorov, nemnogo pobyt' v odinochestve, razgruzit' ustavshiy za den' mozg, uspokoit'sya i nastroit'sya na pozitiv.
V sumasshedshem ritme sovremennoy zhizni kalsarikyanni tot samyy legkiy i priyatnyy sposob privesti nervy v poryadok.
Kniga Miski Rantanena poznakomit vas s etim prekrasnym ponyatiyem vo vsekh podrobnostyakh i pomozhet vam stat' opytnym praktikom.
Pochemu kniga dostoyna prochteniya
- Kalsarikyanni chestnyy sposob perezagruzki soznaniya, kornyami ukhodyashchiy v glubiny finskoy identichnosti. Vy poznakomites' s istoriyey vozniknoveniya etogo prekrasnogo yavleniya, s etimologiyey ponyatiya kalsarikyanni i s samymi raznymi traktovkami termina.
- Eto prakticheskoye rukovodstvo pomozhet vam snimat' stress legko i bystro, a zaodno luchshe uznat', prinyat' i polyubit' sebya. Kalsarikyanni ne potrebuyet ot vas spetsial'nykh navykov ili instrumentov. Yego pravila prosty, ponyatny i blizki kazhdomu. Yestestvennaya sreda praktikovaniya kalsarikyanni steny rodnogo doma, no istinnyy entuziast sumeyet nasladit'sya im ne tol'ko na uyutnom divane, no i na ulitse i dazhe v doroge.
- Kniga budet vashim dobrym gidom po kalsarikyanni: podskazhet nailuchshiye sposoby dostich' zhelayemogo effekta, predosterezhet ot dosadnykh oshibok, meshayushchikh polnotsennomu vosstanovleniyu i rasslableniyu, i pomozhet vam raznoobrazit' dosug priyatno i bez osobykh zatrat.
Dlya kogo eta kniga
Dlya vsekh, kto khochet nauchit'sya snimat' stress prostym i priyatnym sposobom.
Kto avtor
Miska Rantanen zhurnalist, pisatel', rukovoditel' Instituta vecherinok Norra Haga i nastoyashchiy ekspert po kalsarikyanni. Na protyazhenii 50 let issleduyet byt i privychki finnov.
