Gesund durchs Jahr mit der beliebten Ärztin Dr. med. Judith Bildau
In diesem kompakten Aufstellkalender hat die beliebte Ärztin Dr. med. Judith Bildau ihre besten Tipps und Tricks zusammengetragen, die Frauen in jeder Zyklusphase gesünder, entspannter und fitter durch das Jahr führen. Vollgepackt mit spannendem Wissen über den weiblichen Körper, mit praktischen Hilfen gegen Schmerzen, Anleitungen für mehr Bewegung und einfache Entspannungsübungen sowie Tools für die mentale Gesundheit und die richtige Ernährung, zeigt er die Gesundheitsregeln auf, die jede Frau kennen muss. Mit liebevollem Empowerment, Journalingfragen und Self-Care-Tipps erinnert uns Judith Bildau jedoch auch daran, wie wundervoll, einzigartig und wichtig jede Einzelne von uns ist, und wie wir 53 Wochen im Jahr einen liebevollen, achtsamen Blick auf uns und unseren Körper richten.
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