Este libro aú na conocimientos teó ricos y prá cticos adquiridos en la experiencia que los autores tienen como psicó logos clí nicos y en su propia prá ctica del mindfulness (conciencia plena) y la meditació n. Propone un enfoque transicional entre una psicologí a basada en el modelo de cambio individual y otra orientada a la autoaceptació n, con el convencimiento de que cultivar cualidades y emociones positivas es un buen tratamiento para el sufrimiento mental.
Farriols y Aliaga integran el mindfulness, la psicologí a aplicada y las actitudes é ticas asociadas: humildad, paciencia, generosidad, altruismo, ecuanimidad, satisfacció n y alegrí a. A partir de una estructura que alterna teorí a y prá ctica ? con ejercicios y audios que facilitan la integració n de los aprendizajes? , esta obra no solo se dirige a profesionales de la salud mental sino tambié n a quienes quieran ahondar en el autoconocimiento y vislumbrar algunas de las actitudes que dan sentido a la vida humana.
