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Das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch Deutschlands, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
17. November 2017
Sprache
deutsch
Auflage
Nachdruck
Seitenanzahl
288
Reihe
Das 6-Minuten-Tagebuch
Autor/Autorin
Dominik Spenst
Verlag/Hersteller
Produktart
gebunden
Abbildungen
zweifarbige Abbildungen
Gewicht
516 g
Größe (L/B/H)
217/150/23 mm
ISBN
9783499633652
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Pressestimmen
Das Buch enthält genau die Dinge, die wir brauchen, um an unserem täglichen Glück zu schrauben! gluecksplanet. de
In diesem Tagebuch helfen dir richtig schlaue Fragen dabei, genau das aufzuschreiben, was für dich wichtig ist, um zufriedener und glücklicher zu sein. zeitzuleben. de
Mein Fazit: Einfach wundervoll. Das Buch hat einen festen Platz auf meinem Nachttisch und in meiner Tagesroutine bekommen. . . happymindmagazine. de
In diesem Tagebuch helfen dir richtig schlaue Fragen dabei, genau das aufzuschreiben, was für dich wichtig ist, um zufriedener und glücklicher zu sein. zeitzuleben. de
Mein Fazit: Einfach wundervoll. Das Buch hat einen festen Platz auf meinem Nachttisch und in meiner Tagesroutine bekommen. . . happymindmagazine. de
Bewertungen
LovelyBooks-Bewertung am 24.10.2021
Meine Meinung:Das Buch ist in zwei Teilen aufgeteilt. Die ersten 85 Seiten bieten interessanten Lesestoff bezu¿glich der Verbesserung des eigenen Lebens und zur aktiven Einfu¿hren neuer Gewohnheiten. Dabei sind einige Zitate enthalten und außerdem werden bei Studien und wissenschaftlichen Aussagen immer die Quellen angegeben, sodass man sich selbst bei Interesse na¿her einlesen kann. Der zweite Teil des Buches ist in Form eines Ausfu¿lltagebuches aufgebaut. Fu¿r jedes Monat gibt es jeweils drei Gewohnheitstracker fu¿r individuelle Gewohnheiten. Zudem gibt es zu Beginn jeder neuen Woche neue Fragen zum Nachdenken. Fu¿r den ta¿glichen Gebrauch hat man am Morgen drei zu beantwortenden Fragen und weitere drei Fragen am Abend, um u¿ber den Tag nachzudenken. Der Aufbau und das Design des Tagebuches bringen Freude beim Ausfu¿llen und sowohl die Zitate, als auch die Fragen fu¿hren zu tiefgru¿ndigen Gedanken und Dankbarkeit! Eine klare Empfehlung von mir!Mein Lieblingszitat:"Auch das glu¿cklichste Leben ist nicht ohne ein gewisses Maß an Dunkelheit denkbar, und das Wort Glu¿ck wu¿rde seine Bedeutung verlieren, ha¿tte es nicht seinen Wiederpart in der Traurigkeit."- Carl Gustav Jung (S.37)5 von 5 ¿
LovelyBooks-Bewertung am 01.11.2019
Persönlichkeitsentwicklung für jeden Tag. Motivierend und dazu sehr schön gestaltet.