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Dein inspirierender Wegbegleiter für seelisches Gleichgewicht und mentale Stärke im täglichen Leben.
- Ganzheitliche Lebenshilfe - Alltagstaugliche Impulse zur Stärkung der mentalen Gesundheit ohne erhobenen Zeigefinger
- 12 Bausteine für mehr Selbstreflexion - Von Stressbewältigung über Achtsamkeit bis zu emotionaler Intelligenz
- Workbook mit praktischen Übungen - ideal für den Einstieg in psychische Gesundheitskompetenz und positive Psychologie
- Für den Alltag gemacht - einfache Routinen, Selbsthilfe-Impulse und Tools für mehr Lebensqualität
- Empathisch & fundiert - authentisch erzählt, mit Fachwissen entwickelt und liebevoll gestaltet
Ein Buch wie eine tägliche Umarmung für die Seele
Ob Overthinking, Stress oder emotionale Erschöpfung - in einem Alltag voller Anforderungen bleibt kaum Raum für die Seele. Genau hier setzt Dein Mental Health Guide an: Ein motivierender Ratgeber, der zeigt, wie mentale Gesundheit genauso selbstverständlich gepflegt werden kann wie das tägliche Zähneputzen. Ohne Druck, dafür mit viel Herz und Verstand.
Wissenschaft trifft Menschlichkeit
Dieses Buch bietet dir zwölf aufeinander aufbauende Kapitel - von Ernährung und Schlaf über mentale Prävention bis hin zu Kommunikation und Krisenbewältigung. Übungen, Reflexionsfragen und persönliche Geschichten machen das Buch zu einem einfühlsamen Workbook für nachhaltige Veränderung - geeignet für alle, die zwischen Familie, Beruf und mental load wieder zu sich selbst finden wollen. Mit klarem Design, ansprechender Sprache und liebevoller Aufbereitung ist dieses Psychologie Ratgeber mehr als ein Nachschlagewerk - es ist ein täglicher Begleiter, der Leichtigkeit in schwierige Themen bringt und Mut zur Selbstfürsorge macht.
Für alle, die neue Wege suchen, um mentale Überbelastung, Burn-out oder seelische Belastung besser zu verstehen - und aktiv für ihre Seele zu sorgen.
Jetzt entdecken - und die eigene mentale Gesundheit stärken!
Produktdetails
Erscheinungsdatum
23. Januar 2025
Sprache
deutsch
Untertitel
Alles, was du für deine mentale Gesundheit brauchst - 12 Bausteine für ein gesundes Leben.
58 Illustrationen.
Seitenanzahl
240
Autor/Autorin
Dominique de Marné
Illustrationen
58 Illustrationen
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
58 Illustrationen
Gewicht
492 g
Größe (L/B/H)
213/147/21 mm
ISBN
9783957289353
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Pressestimmen
»Ein tolles Geschenk für Jung und Alt vielleicht auch gerade für die Generationen, in denen psychische Gesundheit noch immer ein kleines Tabuthema ist. «
Harper s BAZAAR, Anna Ostrowski
»Dominique de Marné gibt Tipps für einen ausbalanicerten Alltag. «
bella
Bewertungen
am 12.02.2025
Dein Mental Health Guide von Dominique ist ein Must-Read für alle, die sich mit mentaler Gesundheit tiefgreifend und ehrlich auseinandersetzen möchten. In einer Welt, die immer schneller wird, zeigt uns Dominique, dass es genauso selbstverständlich wie die Pflege unserer Zähne ist, auf unser emotionales Wohl zu achten.
Mit zwölf praktischen Bausteinen vermittelt sie auf unterhaltsame und leicht verständliche Weise wertvolle Informationen und Tipps zur Stärkung der mentalen Gesundheit. Besonders gefallen hat mir, dass es in diesem Buch nicht nur um oberflächliche Feelgood-Strategien geht, sondern um echte, tiefgreifende Ansätze zur Prävention psychischer Erkrankungen und zur Förderung der Achtsamkeit.
Die Mischung aus konkreten Übungen, wichtigen Einblicken und der Fokus auf Krisenkompetenz machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter für den Alltag. Es zeigt uns, wie wir mit emotionalen Herausforderungen umgehen können, ohne den Überblick zu verlieren und das auf eine sehr praxisnahe Art und Weise. Dabei bleibt es nie trocken, sondern schafft es, uns in den Themen Selbstfürsorge und emotionale Resilienz zu begeistern.
Dein Mental Health Guide ist ein Must-Have für alle, die ihre mentale Gesundheit aktiv fördern möchten. Es ist eine wertvolle Ressource, die uns dabei hilft, gesünder, achtsamer und glücklicher zu leben und das auf eine Art und Weise, die Spaß macht!