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Dein inspirierender Wegbegleiter für seelisches Gleichgewicht und mentale Stärke im täglichen Leben.
Ein Buch wie eine tägliche Umarmung für die Seele
Ob Overthinking, Stress oder emotionale Erschöpfung - in einem Alltag voller Anforderungen bleibt kaum Raum für die Seele. Genau hier setzt Dein Mental Health Guide an: Ein motivierender Ratgeber, der zeigt, wie mentale Gesundheit genauso selbstverständlich gepflegt werden kann wie das tägliche Zähneputzen. Ohne Druck, dafür mit viel Herz und Verstand.
Wissenschaft trifft Menschlichkeit
Dieses Buch bietet dir zwölf aufeinander aufbauende Kapitel - von Ernährung und Schlaf über mentale Prävention bis hin zu Kommunikation und Krisenbewältigung. Übungen, Reflexionsfragen und persönliche Geschichten machen das Buch zu einem einfühlsamen Workbook für nachhaltige Veränderung - geeignet für alle, die zwischen Familie, Beruf und mental load wieder zu sich selbst finden wollen. Mit klarem Design, ansprechender Sprache und liebevoller Aufbereitung ist dieses Psychologie Ratgeber mehr als ein Nachschlagewerk - es ist ein täglicher Begleiter, der Leichtigkeit in schwierige Themen bringt und Mut zur Selbstfürsorge macht.
Für alle, die neue Wege suchen, um mentale Überbelastung, Burn-out oder seelische Belastung besser zu verstehen - und aktiv für ihre Seele zu sorgen.
Jetzt entdecken - und die eigene mentale Gesundheit stärken!
»Ein tolles Geschenk für Jung und Alt vielleicht auch gerade für die Generationen, in denen psychische Gesundheit noch immer ein kleines Tabuthema ist. «
Harper s BAZAAR, Anna Ostrowski
»Dominique de Marné gibt Tipps für einen ausbalanicerten Alltag. «
bella
