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Die Leser*innen erfahren, wie sie wichtige Texte situationsgerecht, schneller und mit größerem Merkeffekt aufnehmen können. Das Buch zeigt unter anderem, wie die systematische Lesevorbereitung beim besseren Behalten hilft, was es mit der Textselektion auf sich hat, wie unser Aufnahme- und Denkprozess funktioniert und wie wir ihn effizienter nutzen können. Leser*innen lernen in diesem praktischen Band mehr über ihr Leseverhalten und wie sie es optimieren können. Aktenberge, Protokolle, Mitschriften oder Seminarliteratur verlieren mit diesen Techniken ein wenig ihren Schrecken.
Inhaltsverzeichnis
Natürlich sind Sie in der Lage zu lesen
Was bedeutet hirngerechtes Arbeiten?
Lesen Sie dieses Buch nicht
FAQ Fragen und Antworten zum Inhalt
Die Informationsflut
Anfangstest
Schnell lesen, ohne Wichtiges zu überlesen
Der Leseballast
Den Leseballast vermeiden
Gleich das Wichtige erkennen
Unnötige Störungen erkennen
Die Augenmuskeln trainieren
Die Fixierungen
Fixierungen wissenschaftlich
Fixierungen und die Auswirkungen
Die Konzentration
Die Blickspanne trainieren
Das Tunnel-Sehen
Die Blickspanne besser ausnutzen
Die gezielte Erweiterung der Blickspanne
Das situationsgerechte strategische Lesen; 93
Lesegeschwindigkeit und Textverständnis verbessern
Die Bewertung der Lesegeschwindigkeit
Die Lesebremsen
Inneres Mitsprechen
Lippenbewegungen
Lautes Mitsprechen
Kopfbewegungen
Fingerhilfe
Schlechtes visuelles Erkennen
Fazit
Möglichkeiten der Abhilfe
Die Regressionen
Bewusste Regressionen
Unbewusste Regressionen
Möglichkeiten der Erleichterung
Das suchende Lesen
Das überfliegende Lesen
Die Blitz-Methode
Rationelles Lesen von besonderen Texten
Breite Texte mit Rhythmus leichter lesen
Der Leserhythmus
Texte mit langen Sätzen leichter lesen
Das richtige Markieren
Der Markiervorgang
Sich auf Inhalte konzentrieren
Höhere Konzentration durch höhere Geschwindigkeiten
Ablenkung bewusst steuern
Wissenschaftliche Texte leichter lesen
Wichtiges aus diesem Buch leichter behalten
Das bessere Gedächtnis
Die zwei Hälften unseres Gehirns
Welche Rolle spielen Wiederholungen?
Die geistige Leistungsfähigkeit erhalten
Das rationelle Lesen an Bildschirm und Display
Die Augen haben es am Bildschirm nicht leicht
Erleichterungsmöglichkeiten beim Lesen von Texten am Bildschirm
Die Anordnung des Bildschirms
Die Beleuchtung
Die Bildschirmfarben
Die Bildschirmschriften
Die Maus-Scrollfunktion
Leseoptik von Texten am Bildschirm verbessern
Dokumente lesbarer ausdrucken
Leseversionen speichern
E-Mails am Bildschirm lesen
Umgang mit Newslettern
Sitzposition und Ernährung
Das Richtige für langes Sitzen
Die richtige Ernährung fürs Lesen
Zwei häufig gestellte Fragen
Checkliste zum effizienten Lesen
Register; 229
Übung zum Erkennen des Leseballasts
Reduktionsübung 1
Reduktionsübung 2
Übung gegen ablenkende Geräusche
Augen entspannen durch Palmieren nach Dr. Bates
Augen entspannen durch Akupressur
Augenübung: Nah-Fern
Umrandungsübung
Augenbeobachtungsübung 1 (mit Partner)
Augenbeobachtungsübung 2 (mit Partner)
Übung Fixierungen 1
Übung Fixierungen 2
Konzentrationsübung 1
Konzentrationsübung 2
Konzentrationsübung 3
Übung: Experiment Blickspanne
Übung Blickspanne 1
Übung Blickspanne 2
Übung Blickspanne 3
Übung Blickspanne 4
Übung Blickspanne erweitern 1
Übung Blickspanne erweitern 2
Übung Blickspanne erweitern 3
Übung Blickspanne erweitern 4
Übung Blickspanne erweitern 5
Übung Blickspanne erweitern 6
Übung Blickspanne erweitern 7
Übung Blickspanne erweitern 8
Übung schnelles Lesen 1
Übung schnelles Lesen 2
Übung schnelles Lesen 3
Übung schnelles, verstehendes Lesen 1
Übung schnelles, verstehendes Lesen 2
Übung schnelles, verstehendes Lesen 3
Übung schnelles, verstehendes Lesen 4
Übung schnelles, verstehendes Lesen 5
Übung schnelles, verstehendes Lesen 6
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 1
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 2
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 3
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 4
Übung Wie wenig Text benötigen Sie wirklich?
BrainTrain Lesehilfe
Übungen mit der BrainTrain-Lesehilfe
Übung zur Stabilisierung der Blickspanne
Übung suchendes Lesen 1
Übung suchendes Lesen 2
Übung suchendes Lesen 3
Übung überfliegendes Lesen 1
Übung überfliegendes Lesen 2
Übung überfliegendes Lesen 3
Übung Blitz-Methode 1
Übung Blitz-Methode 2
Übung Fixierungen bei langen Zeilen 1
Übung Fixierungen bei langen Zeilen 2
Übung Fixierungen bei langen Zeilen 3
Übung zum richtigen Markieren
Fortsetzung der Übung zum richtigen Markieren
Begriffe-Erinnerungs-Übung 1
Begriffe Erinnerungs-Übung 2
Begriffe Erinnerungs-Übung 3, Teil 1
Begriffe-Erinnerungs-Übung 3, Teil 2
Übung zu besseren Gedächtnisleistungen
Was bedeutet hirngerechtes Arbeiten?
Lesen Sie dieses Buch nicht
FAQ Fragen und Antworten zum Inhalt
Die Informationsflut
Anfangstest
Schnell lesen, ohne Wichtiges zu überlesen
Der Leseballast
Den Leseballast vermeiden
Gleich das Wichtige erkennen
Unnötige Störungen erkennen
Die Augenmuskeln trainieren
Die Fixierungen
Fixierungen wissenschaftlich
Fixierungen und die Auswirkungen
Die Konzentration
Die Blickspanne trainieren
Das Tunnel-Sehen
Die Blickspanne besser ausnutzen
Die gezielte Erweiterung der Blickspanne
Das situationsgerechte strategische Lesen; 93
Lesegeschwindigkeit und Textverständnis verbessern
Die Bewertung der Lesegeschwindigkeit
Die Lesebremsen
Inneres Mitsprechen
Lippenbewegungen
Lautes Mitsprechen
Kopfbewegungen
Fingerhilfe
Schlechtes visuelles Erkennen
Fazit
Möglichkeiten der Abhilfe
Die Regressionen
Bewusste Regressionen
Unbewusste Regressionen
Möglichkeiten der Erleichterung
Das suchende Lesen
Das überfliegende Lesen
Die Blitz-Methode
Rationelles Lesen von besonderen Texten
Breite Texte mit Rhythmus leichter lesen
Der Leserhythmus
Texte mit langen Sätzen leichter lesen
Das richtige Markieren
Der Markiervorgang
Sich auf Inhalte konzentrieren
Höhere Konzentration durch höhere Geschwindigkeiten
Ablenkung bewusst steuern
Wissenschaftliche Texte leichter lesen
Wichtiges aus diesem Buch leichter behalten
Das bessere Gedächtnis
Die zwei Hälften unseres Gehirns
Welche Rolle spielen Wiederholungen?
Die geistige Leistungsfähigkeit erhalten
Das rationelle Lesen an Bildschirm und Display
Die Augen haben es am Bildschirm nicht leicht
Erleichterungsmöglichkeiten beim Lesen von Texten am Bildschirm
Die Anordnung des Bildschirms
Die Beleuchtung
Die Bildschirmfarben
Die Bildschirmschriften
Die Maus-Scrollfunktion
Leseoptik von Texten am Bildschirm verbessern
Dokumente lesbarer ausdrucken
Leseversionen speichern
E-Mails am Bildschirm lesen
Umgang mit Newslettern
Sitzposition und Ernährung
Das Richtige für langes Sitzen
Die richtige Ernährung fürs Lesen
Zwei häufig gestellte Fragen
Checkliste zum effizienten Lesen
Register; 229
Übung zum Erkennen des Leseballasts
Reduktionsübung 1
Reduktionsübung 2
Übung gegen ablenkende Geräusche
Augen entspannen durch Palmieren nach Dr. Bates
Augen entspannen durch Akupressur
Augenübung: Nah-Fern
Umrandungsübung
Augenbeobachtungsübung 1 (mit Partner)
Augenbeobachtungsübung 2 (mit Partner)
Übung Fixierungen 1
Übung Fixierungen 2
Konzentrationsübung 1
Konzentrationsübung 2
Konzentrationsübung 3
Übung: Experiment Blickspanne
Übung Blickspanne 1
Übung Blickspanne 2
Übung Blickspanne 3
Übung Blickspanne 4
Übung Blickspanne erweitern 1
Übung Blickspanne erweitern 2
Übung Blickspanne erweitern 3
Übung Blickspanne erweitern 4
Übung Blickspanne erweitern 5
Übung Blickspanne erweitern 6
Übung Blickspanne erweitern 7
Übung Blickspanne erweitern 8
Übung schnelles Lesen 1
Übung schnelles Lesen 2
Übung schnelles Lesen 3
Übung schnelles, verstehendes Lesen 1
Übung schnelles, verstehendes Lesen 2
Übung schnelles, verstehendes Lesen 3
Übung schnelles, verstehendes Lesen 4
Übung schnelles, verstehendes Lesen 5
Übung schnelles, verstehendes Lesen 6
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 1
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 2
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 3
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 4
Übung Wie wenig Text benötigen Sie wirklich?
BrainTrain Lesehilfe
Übungen mit der BrainTrain-Lesehilfe
Übung zur Stabilisierung der Blickspanne
Übung suchendes Lesen 1
Übung suchendes Lesen 2
Übung suchendes Lesen 3
Übung überfliegendes Lesen 1
Übung überfliegendes Lesen 2
Übung überfliegendes Lesen 3
Übung Blitz-Methode 1
Übung Blitz-Methode 2
Übung Fixierungen bei langen Zeilen 1
Übung Fixierungen bei langen Zeilen 2
Übung Fixierungen bei langen Zeilen 3
Übung zum richtigen Markieren
Fortsetzung der Übung zum richtigen Markieren
Begriffe-Erinnerungs-Übung 1
Begriffe Erinnerungs-Übung 2
Begriffe Erinnerungs-Übung 3, Teil 1
Begriffe-Erinnerungs-Übung 3, Teil 2
Übung zu besseren Gedächtnisleistungen
Produktdetails
Erscheinungsdatum
19. April 2021
Sprache
deutsch
Auflage
8. überarbeitete und erweiterte Aufl
Seitenanzahl
232
Autor/Autorin
Gabriele A. Forster
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
350 g
Größe (L/B/H)
216/149/20 mm
ISBN
9783825256418
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Bewertungen
am 14.09.2021
Viele hilfreiche Übungen zur Verbesserung des Lesens
Das Buch "Effizient lesen" wurde von Gabriele A. Forster geschrieben und ist als utb-Band im expert verlag erschienen. Forster hat Fertigungsbetriebswirtschaft sowie Personal- und Materialwirtschaft studiert. Sie arbeitet seit vielen Jahren als hauptberufliche Trainerin.
Es mag auf den ersten Blick etwas ungewöhnlich erscheinen, sich mit dem Thema effizientes Lesen zu beschäftigen. Auf Grund der heutigen Informationsflut ist es allerdings sehr wichtig sich mit dieser Schlüsselkompetenz zu beschäftigten. Hierfür liefert das Buch entsprechende Informationen, Tipps und insbesondere viele verschiedene Übungen. Die Übungen beziehen sich beispielsweise auf die Blickspanne, schnelles Lesen, die Augenentspannung, auf die Reduktion von Lesebremsen und auf richtiges Markieren.
Die einzelnen Kapitel sind modular handhabbar. Allerdings weist die Autorin darauf hin, dass die Übungen in der vorgegebenen Reihenfolge umgesetzt werden sollten. Als Unterstützung für die nur modulare Verwendung des Buchs befinden sich am Anfang des Buchs Fragen und Antworten zum Inhalt. Neben diesem hilfreichen Bereich hat mir insbesondere gefallen, dass nicht nur auf das Lesen an sich, sondern ebenfalls auf unser Gedächtnis, das Lesen an Bildschirmen und Displays sowie auf den Körper (Wasserhaushalt, Ernährung und die Sitzposition beim Lesen) eingegangen wird. Hilfreich finde ich die gute Struktur des Textes und auch, dass mit Fettschrift und Kursivdruck gearbeitet wird.
Es gibt meines Erachtens Texte, wie zum Beispiel Gesetzestexte, bei denen es auf (fast) jedes Wort ankommt. Für das effiziente Lesen diese Texte eignet sich das Buch aus meiner Sicht eher weniger. Bei den meisten Texten, die einem sowohl im Studium, Beruf oder privaten Umfeld begegnen, ist es jedoch sehr hilfreich. Hierbei spielen für mich auch die verschiedenen Arten von Lesen (zum Beispiel suchendes oder überfliegendes Lesen) eine große Rolle. Das Buch enthält hierfür viele nützliche Informationen, Tipps und hilfreiche Übungen. Ich bemerke insbesondere auf Grund der Übungen bereits erste Veränderungen meines Leseverhaltens. Allerdings werde ich hier noch etwas üben müssen, da Veränderung, insbesondere wenn sie langfristig sein soll, eine gewisse Umsetzungszeit benötigen.
Insgesamt finde ich das Buch auf Grund des enthaltenen Wissens, das genau den richtigen Umfang hat und nicht unnötig aufgebauscht ist sowie der vielen Übungen sehr hilfreich, um das eigene Leseverhalten zu verbessern. Ich empfehle es daher gerne weiter.