Wünschst du dir mehr Gelassenheit und innere Ruhe? Damit stehst du nicht allein da. Viele von uns fühlen sich von den täglichen Herausforderungen richtig ausgelaugt, stehen unter enormem Stress oder wälzen sich gar nachts voller Sorgen in den Schlaf. Das belastet einen selbstverständlich sehr und geht auf Kosten des eigenen Lebensglücks. Dank regelmäßig angewandter Entspannungstechniken hast du die Möglichkeit, hier einen guten Gegenpol zu schaffen, damit das Ganze nicht zum Dauerzustand wird. Eine Möglichkeit ist beispielsweise, deine Fantasie auf Traumreisen zu schicken und dich somit gedanklich aus dem Hier und Jetzt zurückzuziehen. Während du der Geschichte lauschst oder sie selbst liest, nimmt deren Inhalt vor deinem inneren Auge Gestalt an und lässt dich in einen Zustand vollkommener Gelöstheit fallen. Du erschaffst dir beeindruckende Bilder von unvergleichlich schönen Landschaften und spielst hautnah in so mancherlei Szene mit, die dich mit Dankbarkeit und Leichtigkeit erfüllt. Dabei nimmst du allein durch deine Vorstellungskraft Sinnesreize wahr und erlebst sehr positive Empfindungen, die im Anschluss an die Traumreise noch weiter nachklingen.
