Wer mit Meditation anfangen möchte und sich nicht sicher ist wie das richtig funktioniert, sollte sich dieses book kaufen. Es beschreibt genau was Meditation überhaupt bedeutet und enthält tolle Tipps für Anfänger. Viele denken ja immer, dass Meditation langweilig ist aber wenn man sich dieses Buch durchgelesen hat, ist man eines besseren belehrt. Man kann direkt anfangen diverse Meditationsübungen auszuüben ohne Angst zu haben, dass man was falsch machen könnte. Es wird einem auch nicht langweilig beim Lesen des Buches, da es spannend und aufschlussreich geschrieben wurde. Die Autorin beschreibt außerdem woher die ganzen Verspannungen und Reize überhaupt kommen können. Vieles war mir vorher gar nicht bewusst, dass dieses der Auslöser für meinen Stress ist.
