Der Ratgeber Naturheilpraxis Migräne wurde von Dr. med. K.-Lisa Junike geschrieben. Er ist im TRIAS Verlag erschienen. Junike ist Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit Zusatzausbildungen in Osteopathie, Chirotherapie, Akupunktur und Sportmedizin.
Bereits auf den ausklappbaren Umschlagseiten befinden sich die ersten Informationen. Hier gibt es kurze Informationen zur ersten Hilfe bei beginnender Migräne, zu medizinischen Therapien und Prophylaxe, zu naturheilkundlicher Hilfe zur Selbsthilfe und zu Mikronährstoffen bei Migräne. Diese Informationen sind sehr hilfreich, wenn der Leser auch später mal wieder schnelle Hinweise zu Linderungsmaßnahmen sucht. Etwas schade finde ich, dass in den Übersichten die jeweilige Buchseite, auf der die verschiedenen Maßnahmen ausführlicher beschrieben sind, nicht angegeben ist. Allerdings sind diese leicht im Stichwortverzeichnis zu finden.
Zu Beginn des Buchs vermittelt die Autorin auf verständliche Weise Hintergrundwissen zur Erkrankung. Hier wird beispielsweise erläutert, was Migräne ist, wie sie entsteht und welche inneren und äußeren Faktoren Einfluss auf sie haben. Daran schließen sich Therapiemaßnahmen an. Diese unterteilen sich in Therapie durch Therapeuten (wie Osteopathie und Akupunktur), Selbsttherapien (wie Feldenkrais und Vagusstimulation), natürliche und alternative Heilmethoden (wie Phytotherapie und Schüßler-Salze) und Schulmedizin (wie Schmerzmittel). Bereits aus den Bereichen lässt sich die Vielfalt an Therapievorschlägen erkennen. Die Autorin zeigt dabei auch Grenzen und Kontraindikatoren auf. Auch informiert sie, wenn es unterschiedliche Meinungen über die Wirkung einer Maßnahme gibt. Sehr hilfreich finde ich auch, dass sie Tipps und Ratschläge rund um die Maßnahme gibt, wie beispielsweise bei der Bissschiene, welche Vorbereitungen vor dem Abdruck getroffen und was direkt bei der Erstellung des Abdrucks beachtet werden sollte.
Im Buch wird viel mit Zwischenüberschriften, farbigen und fettgedruckten Texteilen und Zeichnungen gearbeitet. Dadurch lassen sich die verschiedenen Maßnahmen sehr schnell erkennen. Die Therapiemaßnahmen sind dabei sehr unterschiedlich, so dass jeder die für sich passenden Maßnahmen finden kann, denn nicht jeder Ansatz hilft bei jeder Person.
Ich werde jetzt nach und nach die einzelnen Vorschläge für mich testen und bin sicher, dass ich noch weitere finden werde, die meine Migränesituation verbessern werden. Da ich das Buch insbesondere auf Grund der vielen verschiedenen Therapieansätze sehr gut finde, empfehle ich es sehr gerne weiter.
