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Produktbild: Fit ohne Geräte | Mark Lauren, Julian Galinski
Produktbild: Fit ohne Geräte | Mark Lauren, Julian Galinski

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Männer

(20 Bewertungen)15
220 Lesepunkte
Taschenbuch
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Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Dafür musst du keine Übungen und Trainingspläne zusammenstellen, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie ein optimal auf das Programm abgestimmtes Ernährungskonzept und Lifestyletipps von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren. Nun heißt es dranbleiben! In 90 Tagen wirst du staunen, welch großartige Veränderungen mit Bodyweighttraining und der richtigen Ernährung in so kurzer Zeit möglich sind.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
05. November 2018
Sprache
deutsch
Auflage
6. Auflage
Seitenanzahl
192
Reihe
Fit ohne Geräte, 4
Autor/Autorin
Mark Lauren, Julian Galinski
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
528 g
Größe (L/B/H)
245/193/18 mm
ISBN
9783742307453

Portrait

Mark Lauren

Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Seine Bücher und DVDs der Reihe Fit ohne Geräte sind allesamt weltweite Bestseller.

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LovelyBooks-BewertungVon leucoryx am 26.04.2016
Das Trainingsprogramm an sich shcient gut zu sein, aber das Geschriebene außenrum gefiel mir nicht so gut.
Mark Lauren, Julian Galinski: Fit ohne Geräte bei hugendubel.de. Online bestellen oder in der Filiale abholen.