Auch Sie können wieder jünger werden!

Dieser Titel ist für Anfänger einer gesunden Lebensweise und Ernährung sehr hilfreich. Wichtig ist es, vorab ein Verständnis für den Körper und dessen Bedürfnisse zu entwickeln. Der Autor Dr. Norman W. Wakler wurde 116 Jahre alt und galt als einer der bedeutendsten Gesundheitsärzte und Ernährungsforscher in Amerika. Als einer der ersten wies er auf die gesundheitsfördernde Wirkung von Obst- und Gemüsesäften hin. In diesem Zusammenhang lehnt er das Essen von Milch, Getreide, Zucker, Fleisch sowie Fisch ab. Ich persönlich möchte nicht auf viele von ihm genannte Lebensmittel verzichten. Allerdings habe ich deutlich mehr Rohkost und vor allem Säfte in meinen Speiseplan aufgenommen. Mit Sicherheit esse und vor allem trinke ich gesünder als vorher. Gerade bei Menschen, die Probleme mit dem Magen, und/oder dem Darm haben oder all diejenigen, die an unklaren Symptomen leiden, empfehle ich einfach mal alles andere wegzulassen und die Ernährung mit Säften und Rohkost auszuprobieren.