Die Kampfkünste befinden sich im Wandel. Die starke Zunahme der Popularität des Jiu Jitsu und die Evolution des Mixed Martial Arts setzen sämtliche Kampfkünste einem nie dagewesenen Vergleich aus. Die digitale Vernetzung mit ihren Vergleichsmöglichkeiten tut das ihre dazu. Wo steht nun die olympische Sportart Taekwondo unter diesen Bedingungen? » Poomsae Nachschlagewerk » Selbstverteidigungs-Übungsbuch » Selbstverteidigungssequenzen für das Training » Geschichte und Hintergründe » Werde zum wahren Meister der Formen!
Inhaltsverzeichnis
INHALT
Vorwort .................................................................................................................................................................... 8
Vorwort von Stuart Anslow ........................................................................................................................ 10
1 Die wahre Natur der Poomsae . . . was an der Oberfläche
sichtbar ist und was dahinter steckt .................................................................................................. 12
2 Entschlüsselung der Techniken ....................................................................................... 16
2.1 Der Angriff ......................................................... 16
2.2 Identifizierung der Technik ......................................................... 18
2.3 Permanente Kontrolle ......................................................... 20
2.4 YIN und YANG ......................................................... 21
2.5 UM und YANG im Taekwondo .........................................................22
2.6 Orientierung ......................................................... 25
Erster Teil
3 Die Poomsae-Formen ....................................... 26
3.1 Taegeuk Il-Jang ......................................................... 27
3.2 Taegeuk I-Jang ......................................................... 36
3.3 Taegeuk Sam-Jang ......................................................... 45
3.4 Taegeuk Sa-Jang ......................................................... 58
3.5 Geografische Einordnung: Welche Kampfkünste
haben das Taekwondo geprägt? ......................................................... 71
Zweiter Teil
4 Die Poomsae-Formen 5-8 ......................................................................... 74
4.1 Taegeuk Oh-Jang ......................................................... 75
4.2 Taegeuk Yuk-Jang ......................................................... 87
4.3 Taegeuk Chil-Jang ......................................................... 99
4.4 Taegeuk Pal-Jang ......................................................... 112
4.5 Beispiele zur Multifunktionalität der Basistechniken ......................................................... 126
Anhang ................................................................................................................................ 134
1 Schmerzpunkte ......................................................... 134
2 Ahnentafel der neun Gründungsstile des Taekwondo ......................................................... 137
3 Begriffe ......................................................... 138
4 Schreibweise ......................................................... 140
5 Über den Autor ......................................................... 141
6 Literaturliste ......................................................... 142
7 Bildnachweis ......................................................... 143
