Intresserad av mental seghet? Vad ä r det? Ä r vissa mä nniskor bara fö dda med det? Ä r jag mentalt tuff? Finns det nå got en person kan gö ra fö r att fö rbä ttra det? I så fall vad?
Dessa ä r alla vanliga frå gor vi få r frå n idrottsutö vare inom alla idrottar, frå n trä nare, fö rä ldrar, utö vare och affä rsmä nniskor.
Poä ngen?
Att bygga mental styrka genom utbildning i mentala fö rmå gor ä r NYCKELEN till att prestera ditt bä sta och nå dina stö rsta må l.
Det kan gynna alla som ä r villiga att lä gga in arbetet med mental trä ning.
Denna handbok ä r baserad på VAP4U sin utbildning inom mental fä rdighetsträ ning som har alla dessa som nä mnd fö rut som må lgrupp.
Handboken ger inte alla svaren, men ä r en god fundament till dem som ä r nyfiken på mental trä ning, vad det ä r och vad den kan gö ra, och inte minst - hur du utfö r trä ningen.
