Las hormonas está n detrá s de los procesos fisioló gicos má s importantes de nuestro cuerpo. Este libro, escrito por un reconocido endocrinó logo, nos descubre los há bitos que nos ayudan a cuidarlas y a potenciarlas.
Este libro te invita a comprender el poder de tus hormonas y có mo influyen en la pé rdida de peso, la absorció n de la glucosa o a desinflamarse si se cuidan bien. Descubrirá s có mo con ajustes simples en tus há bitos diarios puedes lograr un equilibrio hormonal que mejore tu calidad de vida. Aprenderá s sobre sú peralimentos que refuerzan tu equilibrio hormonal, disruptores endocrinos en productos cotidianos, el papel de la melatonina má s allá del sueñ o, y los beneficios del incremento de la masa muscular.
