Dieses Buch hat mir wirklich geholfen, meinen Weg zum Nichtraucher zu finden! Die Anleitung ist klar strukturiert und leicht umsetzbar. Besonders gefallen hat mir, dass der Autor nicht nur auf die psychologischen Aspekte der Nikotinsucht eingeht, sondern auch praktische Tipps bietet, wie man mit Entzugserscheinungen und Versuchungen umgeht. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung gibt einem das Gefühl, dass es wirklich möglich ist, dauerhaft rauchfrei zu bleiben. Ich habe nach nur wenigen Tagen gemerkt, wie sich mein Verlangen nach Zigaretten verringert hat. Ein sehr motivierendes Buch, das mich nachhaltig auf meinem Weg unterstützt hat. Ich fühle mich jetzt viel fitter und freier und das ganz ohne Zigaretten!
