Wer sich für seinen Atem, das Atemgeschehen und gesundes Atmen interessiert, findet mit diesem Buch das Standardwerk dazu.
"Der Erfahrbare Atem" ist eine Einführung in Theorie und Praxis der von der Autorin in jahrzehntelanger Arbeit entwickelten Methoden der Atemtherapie und Atempflege. Das Buch wendet sich an therapeutische und pädagogische Fachleute ebenso wie an Laien, die für sich selbst einen neuen Zugang zum Atemgeschehen gewinnen wollen. Den Atem kommen lassen, gehen lassen und warten, bis er von selbst wiederkommt, heißt, die unbewußte Atemfunktion in ihren Gesetzen wahrzunehmen und zu erfahren. Daraus ergibt sich unmittelbare, ursprüngliche Bewegung, ein Anschluß an die menschliche Ganzheit und die Möglichkeit, sich selbst kennenzulernen und zu erfahren. Im Atem entsteht allmählich "Substanz" und Qualität, die zur Personwerdung beiträgt. Durch Dehnung, Druckpunktarbeit und Vokalraumbildung entstehen Bewegungen aus dem Atem, in denen urrhythmisches Geschehen und Kreativität umschlossen sind. Zwischen dem vom Willen geführten Atem und der unbewußten Atmungsfunktion entsteht uns der Erfahrbare Atem, der durch Sammeln, Empfinden und Atmen das Zusammenschließen von Leib-Seele-Geist möglich macht. Er führt uns in ein erweitertes Bewußtsein und zur Selbsterfahrung.
Inhaltsverzeichnis
Grundlage des Erfahrbaren Atems Die unbewußte Atemfunktion: Das Sein im Nichtwissen Die willkürliche Atemfunktion: Das Tun von außen nach innen Der untere Atemraum Der obere Atemraum Der mittlere Atemraum Der Außenraum Der Innenraum Die Entwicklung des Atemvermögens zu einer Qualität (Substanz). Der Weg zur Selbsterfahrung Der Atemleib: Das Üben am Atem in geordneter Darstellung für das Bilden und Entstehen des Atemleibes Die drei Rumpfräume Der Kopf und seine Beziehung zu den Leibräumen Atemraum und Atemkraft Der aufsteigende (Aus-)Atem Der absteigende (Aus-)Atem Der horizontale Atem Besondere Übungsfelder des Leibes Bewegung aus dem Atem Übungen für den Alltag Atemweisen am Morgen zum Wachwerden Atemweisen für besseres Schlafen Atemweisen im partnerschaftlichen Spiel
