Sehr überzeugend und ehrlich! -verschiedene Methoden, Ursachen und Hilfen!
In dem Sachbuch "Die Rückenrevolution" von Prof. Dr. med. Musa Citak, beschreibt dieser aus eigener, jahrelange Erfahrung mit Rückenschmerzen, lange Wege der Schmerzen mit kurzfristigen Lösungen, der Sechs-Quadranten-Methode, von häufigen Rückenkrankheiten, Spezialisten und vielem mehr.Aufgebaut ist das Buch in: -Die Geschichte des Autors und warum er dieses Buch geschrieben hat.-Die sechs Quadranten Methode, um die Ursachen der Beschwerden gezielt zu erkennen und den Weg der Besserung aktiv mitgestalten zu können.-Alles rund um Spezialisten; Wann, wie wo zum Arzt gehen! +Weitere Spezialisten wie Orthopäden, Chiropraktiker, Physiotherapeuten, Neurologen und alles rund um Therapien, von alternativen Methoden über Injektionen bis hin zur OP -Die häufigsten Krankheiten: Arthrose, Verspannungen, Skoliose..uvm.-zusätzliche Benifits wie z.b. Stretching, Sport, gesundes Essen und passend dazu ein paar leckere Rezepte!Für mich persönlich ist und war dieses Buch sehr hilfreich, da ich zwar keine chronischen bzw. akuten Rückenschmerzen habe, aber es doch ab und zu zwickt. Auch arbeite ich in der Pflege und bin in der Zukunft möglicherweise von stärkeren Problem betroffen die es zu vermeiden oder zu verbessern gilt. Da finde ich den Inhalt extrem hilfreich, man wird fachgerecht informiert, kann schauen ok, was trifft auf mich zu, brauche ich Hilfe und wenn ja wie viel und was kann ich auch prophylaktisch machen um vorzubeugen! Das Buch kommt dabei authentisch und ehrlich rüber, was vor allem an der eigenen Geschichte des Autor liegt. Die Aufgliederung in die verschiedenen Themenbereiche, oben genannt finde ich sehr passend, auch sind die Kapitel übersichtlich, top erklärt und mit passenden Bildern und Grafiken ergänzt. Die farbliche Gestaltung, welche an der Coverfarbe angelehnt ist gefällt mir. Wichtig ist, dass der Autor zu einem Besuch zum Arzt bzw. im Krankenhaus bei starken Schmerzen oder gewissen weiteren Symptomen z.B Taubheitsgefühlen, Fieber... rät. Dies unterstreicht die Ehrlichkeit und auch, dass nicht alles mit einer Methode lösbar ist und manchmal bösartige Gründe vorliegen können, die kein Chiropraktiker, kein Stretching und erst Recht kein Buch lösen kann. Natürlich ist der Inhalt des Buches eine Sicht bzw. Erklärung auf verschiedene Ursachen und Lösungen, aber eine definitiv lohnenswerte! Ich kann das Buch nur empfehlen und werde sicher noch das ein oder andere mal darin rumblättern um mir Tipps und Tricks zu holen! Vor allem die Rezepte am Ende des Buches sind lecker und eine tolle Inspiration, aber keine Angst dies ist kein Kochbuch, es sind nur ein paar ;-)
