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Gesünder und strahlender mit jedem Biss. Geht das? "Ja!", sagt Sarah Harrison. Die bekannte Influencerin zeigt sich täglich online - und Millionen Menschen schauen hin. Ihr Geheimrezept, damit sie vor der Kamera auch ungeschminkt den perfekten Glow hat: Beauty Food! Die dreifache Mutter greift gezielt zu Lebensmitteln, die ihren Körper und ihre Haut fit halten. Dabei hat sie auf genussvolle Art gelernt: Nicht nur wahre Schönheit kommt von innen. Wer das Richtige isst, kann dadurch auch seinen Darm auf Trab bringen, das Immunsystem pushen, die Laune bessern - und natürlich leichter sein Gewicht halten. In ihrem Buch präsentiert Sarah Harrison ihre 60 Beauty-Booster-Rezepte und verrät zudem ihre alltäglichen Food-Hacks. Wie funktioniert Anti-Aging aus der Küche? Warum ist es so wichtig, das Mikrobiom und damit die guten Bakterien im Darm zu stärken? Und auf welche Lebensmittel muss ich für schöne Haut, Haare und Nägel setzen? Ein Muss für alle, die sich schön, fit und happy kochen wollen.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
02. November 2024
Sprache
deutsch
Auflage
1. Auflage
Seitenanzahl
176
Autor/Autorin
Sarah Harrison
Verlag/Hersteller
Produktart
gebunden
Abbildungen
134 Abb.
Gewicht
786 g
Größe (L/B/H)
245/195/21 mm
ISBN
9783965844001
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Bewertungen
LovelyBooks-Bewertung am 11.12.2024
Schöne Rezepte, aber nicht Familien tauglich
LovelyBooks-Bewertung am 23.11.2024
Ein tolles Kochbuch und Ratgeber für einen gesunden Lebensstil , mit vielen köstlichen Rezepten von der Influencerin Sarah Harrison. Das hochwertig , gebundene Buch ist im ZS Verlag erschienen.Sehr übersichtlich gestaltet , macht der Inhalt des Buches sofort Lust loszulegen... My Beauty Food , macht es mit leckeren Rezeptideen für das Frühstück,Mittag - Abendessen und Dessert , aber auch nicht sehr schwer...Übersichtliche Zutaten und Anleitungen , geben einem sofort das Gefühl , nicht ununterbrochen zum Kochen in der Küche zu stehen. Mit fruchtigen Smoothies , Overnight Oats, oder Pancakes, kann der Tag perfekt starten. Mittags wärmt dich z.B ein aromatische Suppe, eine köstliche Bowl oder ein gesunder Salat. Am Abend lässt man gerne gemütlich den Tag ausklingen mit viel Proteinen , die in Hähnchenfilet, Lachs und Garnelen stecken. Sweets, wie Energyballs , Fruchtsalat und einem Beauty Blitzeis , dürfen natürlich auch nicht fehlen...Die Bücher aus dem ZS ( Edel) Verlag überzeugen & begeistern mich immer wieder aufs Neue und mit der Unternehmerin und Top Influencerin Sarah Harrison , haben sie sich eine tolle Persönlichkeit , wenn es rund um die gesunde , leckere Beauty Ernährung geht , ins Boot geholt. Die ansprechenden Fotos von den Gerichten , lassen einem schon beim Durchblättern des Buches , das Wasser im Munde zusammenlaufen. Wertvolle Tipps zum einfachen Umsetzen der Rezepte und motivierende Aufklärung für eine gute Darmgesundheit für jeden Tag , bestärken den Leser mitzumachen und auszuprobieren. Ein rundum gelungenes Buch und gleichzeitig Ratgeber, für köstliche Gerichte und mehr Abwechslung für eine gesunde Ernährung.