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Im Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Burnout und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während ihres jahrelangen Heilungsprozesses lernt sie gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten, wie und warum Ängste entstehen und - das Wichtigste: Wie man sie wieder loswird!
Die 33 wichtigsten Sätze, die Christina Hillesheim bis heute im Alltag helfen, hat sie in ihrem neuesten Buch gesammelt, um Betroffene mit Fallbeispielen und konkreten Übungen in akuten Angst-Situationen zu helfen.
Ein unverzichtbarer Wegweiser, um Angst und Panikattacken zu überwinden!
Produktdetails
Erscheinungsdatum
13. März 2025
Sprache
deutsch
Auflage
5. Auflage
Seitenanzahl
240
Autor/Autorin
Christina Hillesheim
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
290 g
Größe (L/B/H)
205/135/23 mm
Sonstiges
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
ISBN
9783793400905
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Bewertungen
am 04.07.2025
Enttäuschend
Persönlich finde ich, es handelt sich bei "Sag deiner Angst, sie kann gehen!" Um eine weitere Sammlung bekannter "Tricks" und Methoden. Ergänzt um ein paar kleinen Geschichten, die an sich nett zu lesen und durchaus wert sind, dass man über den Inhalt nachdenkt. Leider kannte ich auch hier die meisten schon seit längerem.
Optisch finde ich das Buch ansprechend gestaltet. Die Seiten sind nicht überladen und die einzelnen Themen sind gut erkennbar.
Sprachlich finde ich den Stil angenehm, allerdings gibt es Stellen, die mich an Sozial Media "Experten" erinnern, die einem ein Coaching fürs richtige "Mindset" verkaufen wollen.
Fazit: wer einen Einstieg ins Thema Ängste loswerden such, findet hier gute Ansätze. Wer sich damit schon länger beschäftigt, wird m. E. hier nichts finden.
Ich werde das Buch weiterverschenken, vielleicht findet jemand doch die ein oder andere neue Idee.
LovelyBooks-Bewertung am 17.06.2025
Was für ein emotionales Thema! Seid einiger Zeit gibt es leider die ein oder andere Angst in meinem Leben! Am schlimmsten ist hier für mich die Flugangst ( oh man! Was für offene und ehrliche Rezession!). In das Hörbuch habe ich sehr viele Erwartungen gesetzt und ich wurde nicht enttäuscht! Christinaerleidet 2016 einen Burnout! Das beste was ihr im Nachhinein passieren konnte. Denn diese Erkrankung gab ihr die Chance ihr Leben ganz neu zu überdenken! Ängste zu erkennen und wahrzunehmen und diese aufzuarbeiten! Ihren Erfolg teilt sie nun in ihrem tollen Buch mit!Das Buch hat mich wirklich sehr bewegt! Die Autorin selbst spricht das Buch. Da war ich zu Beginn kurz skeptisch, aber es war toll! Es war einfach nicht so glatt wie sonst! Man hatte einfach das Gefühl eine Freundin spricht zu einem. Gerade im Bezug auf dieses Thema so Mega gut! Wär jemals Ängste hatte weiß wie schrecklich sich das anfühlt, wie ausgeliefert man ist! Cristina erzählt so viele Geschichten und Erlebnisse aus ihrem eigenen Leben! Mit einigen konnte ich mich sofort wiederfinden! Außerdem ist das Buch voller toller Tipps! Ich fühle mich gesehen und in meinen Ängsten angenommen und wahrgenommen! Ich hoffe sehr das die vielen Ideen und Tipps mir helfen wieder sicherer mit Ängsten umzugehen! Vielen danke für deine tolles Werk liebe Christina