Waldbaden als Buch (kartoniert)
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Waldbaden

Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst. 2. Auflage. 21 Farbabb. Paperback.
Buch (kartoniert)
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Was ist Waldbaden überhaupt?

Als Waldbaden bezeichnet man das bewusste Eintauchen in die einzigartige Atmosphäre des Waldes. Wir nehmen den Wald achtsam und mit allen Sinnen wahr - um auf diese Weise Körper, Geist und Seele zu nähren und zu stärken.

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Waldbaden als Buch (kartoniert)

Produktdetails

Titel: Waldbaden
Autor/en: Angela Fetzner

ISBN: 3748163045
EAN: 9783748163046
Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst.
2. Auflage.
21 Farbabb.
Paperback.
Books on Demand

25. Februar 2020 - kartoniert - 116 Seiten

Beschreibung

Was ist Waldbaden überhaupt?

Als Waldbaden bezeichnet man das bewusste Eintauchen in die einzigartige Atmosphäre des Waldes. Wir nehmen den Wald achtsam und mit allen Sinnen wahr - um auf diese Weise Körper, Geist und Seele zu nähren und zu stärken.

Hierzu enthält das Buch auch Farbfotos!

Wir schwimmen gleichsam im grünen Ozean des Waldes, sinken immer tiefer in den Wald ein. Wie auf einer Welle lassen wir uns treiben und nehmen intuitiv die heilenden Kräfte des Waldes in uns auf.

Der Wald als Ort der Entschleunigung und der Heilung
Gerade in der heutigen Zeit der stetigen Reizüberflutung und eines immer schneller werdenden Tempos, wächst die Sehnsucht nach Entschleunigung und Erholung. Intensiver Fichtenduft, Moos, feuchter Waldboden - der Wald übt als besonderer Kraftort eine starke heilsame Wirkung auf unsere Psyche und unseren Körper aus. Ein Aufenthalt im Wald tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Der Wald erdet uns, schenkt Kraft, Vitalität, Entspannung, Gelassenheit und inneren Frieden. Waldbaden stärkt ferner das Immunsystem und die Widerstandskraft des Körpers. Auch das Herz-Kreislauf-System und der Bewegungsapparat profitieren vom Waldbaden.

Besonders auch in psychisch belastenden Situationen, in Zeiten von Stress sowie bei Depressionen und Angsterkrankungen helfen Waldbäder. Alle wichtigen Themen zum Waldbaden - angefangen von den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, über praktische Übungen im Wald bis hin zu Ihrem persönlichen Wegweiser zum Waldbaden - werden in diesem verständlichen und empathischen Buch beschrieben.

Portrait

Dr. Angela Raab geb. Fetzner, geboren in Bad Kissingen, ebenda auch aufgewachsen.

Studium der Pharmazie in Würzburg, anschließend Approbation zur Apothekerin. Aufbaustudium der Pharmaziegeschichte in Marburg, Abschluss als Pharmaziehistorikerin.
Dort auch Promotion zum Dr. rer. nat.

Seit 1996 bis dato Arbeit in öffentlichen Apotheken und Krankenhausapotheken in ganz Deutschland sowie der Schweiz. Daneben Seminartätigkeit im In- und Ausland.

Von 2012-2020 Veröffentlichung von mehr als 50 Ratgebern und Fachbüchern v. a. zu verschiedenen Gesundheitsthemen, die Zehntausende von Lesern begeistern.

Als Apothekerin der Praxis - mit dem entsprechenden fachlichen Wissen durch Pharmaziestudium und zahlreiche Fortbildungen - ist es ihr Anliegen, den Menschen komplexe medizinische Sachverhalte verständlich nahe zu bringen.

Privat verbringt die Autorin jede freie Minute in der Natur - insbesondere auf langen Wanderungen mit ihren beiden Eseln aus dem Schlachthaus, Achiel und Harrie.
Bewertungen unserer Kunden
Ein Lesegenuss, macht Lust auf den Wald
von Tati - 26.06.2020
Dieses Buch macht wirklich Lust darauf, mal wieder die heimischen Wälder aufzusuchen und in diesen zu verweilen. Man lernt die Natur und insbesondere den Wald wieder mehr zu schätzen und achtsam mit ihm umzugehen. Auch welche positiven Wirkungen der Wald auf Körper und Seele hat, wird bestens erklärt.
Ruhe und Frieden
von Anonym - 18.05.2020
Das Buch, Waldbaden von Dr. Angela Fetzner enthält die Suche nach dem verlorenen Selbst. Zunächst wird erklärt was Waldbaden überhaupt ist, nämlich das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes um Entschleunigung und Heilung zu erfahren. Außerdem in den Wald eintauchen mit allen Sinnen für Körper, Geist und Seele. Es ist mehr als ein Spaziergang, es ist ein heilsames Wandern in hektischen Zeiten, eine Atmosphäre der Ruhe. Dann kommt im Wald sein und Waldbaden mit Eseln, die die Autorin vorm Schlachter gerettet hat. Mit ihnen findet man leicht die innere Ruhe und den Frieden. Als nächstes folgt was die Wirkung des Waldes ausmacht, die zum Beispiel wohltuenden, charakteristischen und heilsamen Duft der Nadelbäume. Die Terpene der Nadelbäume wirkt zum Beispiel beruhigend und angstlösend. Danach kommt was über den Wald und über die einzelnen Bäume wie zum Beispiel die Waldkiefer. Nun folgt warum es ohne Wald kein Leben gibt wie zum Beispiel, dass der Wald Schadstoffe bindet und wie die Seele, der Geist & der Körper vom Waldbaden profitieren nämlich durch die wohltuende Aura des Waldes, die einen vor der stressigen Außenwelt schützt. Für zum Beispiel die Atemwege ist der Wald eine Wonne. Außerdem ist Waldbaden Balsam für den Bewegungsapparat und er Linder zum Beispiel Kopfschmerzen. Nun folgen Wegweiser zum Waldbaden wie zum Beispiel langsam und gemütlich zu gehen. Dann kommt, dass man bewusst Atmet und Übungen in Wald wie zum Beispiel Yoga-Übung mit Anleitung oder Erdungsübung. Danach folgt allein oder zu zweit Waldbaden, wobei allein laufen besser ist, da es dann ein individuelles Erlebnis ist. Man sollte es für sich beschließen und keine teure Ausbildung machen. Zum Schluss kommt, ob Waldbaden langweilig ist, wobei er ein Ort für Kraft, Stabilität, Erholung und Ruhe ist. Ein wirklich sehr interessantes Thema, was gut und verständlich beschrieben worden ist. Man möchte am liebsten sofort in den Wald. Eine Empfehlung von mir.
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