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Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden - und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.
Doch damit ist jetzt Schluss: In »Kau dich schlank« zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.
Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt!
»Barbara Plaschka hat eine Mission: Sie möchte anderen zu einem leichteren Leben verhelfen. Mit weniger Ballast auf der Waage und einer großen Portion an Genuss. «
Süddeutsche Zeitung
Produktdetails
Erscheinungsdatum
01. Februar 2024
Sprache
deutsch
Auflage
2. Auflage
Seitenanzahl
224
Autor/Autorin
Barbara Plaschka
Illustrationen
20 Abb.
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
20 Abb.
Gewicht
274 g
Größe (L/B/H)
203/134/24 mm
Sonstiges
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
ISBN
9783492064842
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Pressestimmen
»Jede Menge Tipps, wie du die ungesunde Gewohnheit loswirst, gibt es im neuen Buch von Barbara Plaschka. « Women's Health
»Äußerst humorvolles Buch« Koch & Back Journal
»Genießen und abnehmen durch bewusste Mund-Arbeit ist ihr Tipp, den sie leicht verständlich und so plausibel erklärt, dass man fortan eigentlich gar nicht mehr umhin kann, dem besseren Kauen mehr Beachtung zu schenken. « Wellnes & Spa - Süddeutschen Zeitung
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Bewertungen
am 12.04.2024
Kau Dich schlank
Habe das Interview in der Abendschau, BR gesehen und das Buch am nächsten Tag gekauft. Ausprobiert und nach 2 Wochen festgestellt, dass ich ca. 1 Kilo abgenommen habe.
Ich bleibe dran.
Vielen Dank Angi
am 11.02.2024
So kurzweilig und informativ
Ich freue mich täglich auf meine freie Zeit, um in dem Buch zu lesen. Barbara versteht es auf einfache Art zu erklären, wie die Verdauung funktioniert, zwischendrin mit humorvollen "eigenen Erlebnissen". Absolut praxisnah und kurzweilig. Das Buch sollte jeder lesen, der seinem Körper etwas gutes tun möchte, dabei geht es nicht immer um das Abnehmen.