Im Jetzt leben für Dummies - SONDERAUSGABE

Das Leben in vollen Zügen leben; nicht gelebt werden, sondern das Leben selbst in die Hand nehmen; Neues wagen; im Hier und Jetzt leben; bewusster die kleinen Freuden des Lebens erkennen; den Moment genießen; eine positive Grundeinstellung pflegen. Elke Simmel gibt in ihrem Buch Denkanstöße, die Ihnen helfen, Ihre Sichtweise zu ändern, und bietet praktische Übungen für eine Grundhaltung, die Ihnen hilft, Ihr Leben wieder stärker wertzuschätzen.

Ü ber die Autorin 9
Einfü hrung 21
Teil I: Im Jetzt leben als Lebensphilosophie 27
Kapitel 1: Die Lehre vom wertvollen Moment 29
Kapitel 2: Glü ck und Gesundheit bewusst einladen 43
Kapitel 3: Die Haltung zu den Dingen erkunden 55
Kapitel 4: Der bewusste Umgang mit Ressourcen 67
Teil II: Das Jetzt im Alltag leben 79
Kapitel 5: Bewusst jeden Tag wahrnehmen 81
Kapitel 6: Das Leben im Jetzt als Konzept verankern 95
Teil III: Das Leben im Jetzt in der Familie und mit Freunden erleben 107
Kapitel 7: Die Partnerschaft bewusst gestalten 109
Kapitel 8: Spezielle Momente mit den Kindern 125
Kapitel 9: Wertvolle Zeit mit alten Eltern und Groß eltern verbringen 133
Kapitel 10: Glü cksgefü hle in der Freizeit 143
Teil IV: Das Leben im Jetzt im Beruf umsetzen 159
Kapitel 11: Den Arbeitsalltag bewusst gestalten 161
Kapitel 12: Projektmanagement und Zeitmanagement 175
Kapitel 13: Das berufliche Potenzial entwickeln 189
Kapitel 14: Aktiv den Jobwechsel gestalten 205
Teil V: Der Top-Ten-Teil 217
Kapitel 15: Zehn positive Wirkungen vom Leben im Jetzt 219
Kapitel 16: Zehn Ü bungen fü r das Leben im Jetzt 229
Kapitel 17: Zehn Tipps und Tricks fü r das Leben im Jetzt 247
Kapitel 18: Zehn Tipps bei Krisen im Jetzt 257
Stichwortverzeichnis 263