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Die meisten mit viel Elan begonnenen
Diätprogramme
scheitern immer wieder an den gleichen Dingen: Wir ermüden, knicken bei den
ersten Hürden
ein und geben wieder den
ungesunden Gewohnheiten
nach. Denn eine
dauerhafte Umstellung der Ernährung
und daraus folgender Gewichtsverlust sind
vor allem Kopfsache
wer hier ansetzt, hält jede Ernährungsumstellung spielend durch. Jan Becker zeigt in seinem neuen Buch, wie man die
psychologischen Fallstricke beim Abnehmen
erfolgreich umschifft, um
dauerhaft sein Wunschgewicht zu erreichen
. Mit seinem vielfach erprobten
Mentalprogramm
gelingt es, alte Denkmuster zu lösen und erfolgreich Gewohnheiten zu verändern um so dem Jo-Jo-Effekt zu widerstehen und
nachhaltig schlank
zu werden.
