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Produktbild: Kreatin | Jürgen Gießing
Produktbild: Kreatin | Jürgen Gießing

Kreatin

Eine natürliche Substanz und ihre Bedeutung für Muskelaufbau, Fitness und Anti-Aging

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249 Lesepunkte
Buch (kartoniert)
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Kreatin ist ein natürlicher Bestandteil vieler Nahrungsmittel. Zusätzlich oder alternativ kann es als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Das Buch gibt eine leicht verständliche Übersicht über die vielfältigen gesundheitsfördernden Wirkungen von Kreatin. Besonders die Wirkungen bezüglich Muskelaufbau, Steigerung sportlicher Leistungen, Regeneration und Anti-Aging werden ausführlich erläutert. Ein umfangreicher Praxisteil räumt auf mit immer noch verbreiteten Mythen und beantwortet alle praktischen Fragen im Zusammenhang mit Kreatin, z. B. wie man die für sich optimale Tagesdosis berechnen kann, welche Leistungssteigerungen in welcher Disziplin realistisch sind, welches die beste und hochwertigste Kreatinform ist, wie man die tägliche Zufuhr optimal gestalten kann und vieles mehr.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
20. Februar 2019
Sprache
deutsch
Auflage
3. Auflage
Seitenanzahl
260
Autor/Autorin
Jürgen Gießing
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
459 g
Größe (L/B/H)
220/170/17 mm
ISBN
9783752803969

Portrait

Jürgen Gießing

Jürgen Gießing:

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsbereich Trainingslehre und Sportmedizin. Er forscht seit Jahren zum Muskeltraining und seinen gesundheitsfördernden Wirkungen.

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