Mit dem Rauchen aufhören ohne Qual!

Reduktions-Raucherentwöhnung Schritt-für-Schritt-Anleitung: Durch einfache Verringerungen des Nikoti. Empfohlen…
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Eine Reduktions-Raucherentwöhnung hilft auf die entspannte Art, rauchfrei zu werden, mit sehr geringen Entzugserscheinungen durch einfache Verringerungen des Nikotins!
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Mit dem Rauchen aufhören ohne Qual! als Buch (kartoniert)

Produktdetails

Titel: Mit dem Rauchen aufhören ohne Qual!
Autor/en: Marco Hölker-Wehde

ISBN: 3750283974
EAN: 9783750283978
Reduktions-Raucherentwöhnung Schritt-für-Schritt-Anleitung: Durch einfache Verringerungen des Nikoti.
Empfohlen von 1 bis 99 Jahren.
epubli

19. Februar 2020 - kartoniert - 184 Seiten

Beschreibung

In dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine Reduktions-Raucherentwöhnung ist ausführlich beschrieben, was Du genau tun musst, um mit dem Rauchen aufzuhören. Einfache Methoden und Techniken helfen Dir, das Rauchen ohne Qual nach und nach zu reduzieren und einzustellen.

Es wird beschrieben, wie und warum eine Reduktionstherapie bei einer Nikotinsucht erfolgreich funktioniert. Informationen zum Suchtverhalten und den körpereigenen Glückshormonen helfen die größten Feinde der Raucherentwöhnung - Stress und Alkohol - mit raffinierten Strategien zu besiegen.

Was in nächster Zeit auf Dich zukommt, und dass die Raucherentwöhnung auch relativ entspannt sein kann, kannst Du durch die Erfahrungsberichte herausfinden. Außerdem erfährst Du genau, wie sich Deine Laune nach dem Reduzieren und Aufhören mit dem Rauchen entwickelt und wie Du die einzelnen Phasen am besten bewältigst.

Diese Reduktions-Raucherentwöhnung wurde von einem sehr starken, jahrzehntelangen Raucher über viele Jahre unabhängig entwickelt und erfolgreich angewendet. Es wird aber auch der wissenschaftliche Nachweis erbracht, dass Reduktionstherapien erfolgreich funktionieren und das nicht nur bei der Nikotinsucht. Reduktionstherapien werden von renommierten Suchtmedizinern und Psychologen empfohlen. Mit dem Rauchen aufhören lässt sich wirklich relativ leicht ohne Qual, indem schrittweise immer weniger geraucht wird.

Das beste wäre es, sofort anzufangen mit dem Aufhören. Nach der ersten kleinen Reduzierung kommt ein erstes Aha-Erlebnis, man merkt dann schnell, dass es gar nicht so schwer ist aufzuhören! Das Ziel, mit dem Rauchen aufzuhören sollte ganz entspannt angegangen und dabei positiv gedacht werden, wie schön es doch sein kann, Nichtraucher/in zu sein. Wichtige Fragen werden auch beantwortet, z.B. zu Themen wie Gewichtszunahme, E-Zigaretten, Depressionen, Nikotinpflaster.

Portrait

Marco Hölker-Wehde ist Publizist aus Berlin Charlottenburg.
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