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Das Praxisbuch von Bestsellerautorin und Longevity-Expertin Nina Ruge: Verjüngung starten und gesund altern - kompakt, verständlich, praxisnah mit alltagstauglichen Tipps und Rezepten!
Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps inspiriert Nina Ruge dazu, Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich begeistern - für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie!
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn
Vorwort
Theorie
Rezepte
Schlusswort
Quellen
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Hit-Liste der Langlebigkeitsgemüse die Top 15
Noch mehr Langlebigkeitshits
Der Ernährungsplan für gesunde Langlebigkeit
Zur Autorin
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn
Vorwort
Theorie
Rezepte
Schlusswort
Quellen
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Hit-Liste der Langlebigkeitsgemüse die Top 15
Noch mehr Langlebigkeitshits
Der Ernährungsplan für gesunde Langlebigkeit
Zur Autorin
Produktdetails
Erscheinungsdatum
18. September 2025
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
192
Reihe
GU Ratgeber Gesundheit
Autor/Autorin
Nina Ruge
Illustrationen
20 farbige Abbildungen, 70 farbige Fotos
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
20 farbige Abbildungen, 70 farbige Fotos
Sonstiges
Klappenbroschur
ISBN
9783833898570
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