Klappentext:"Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden. In seinem Meditations-Guide zeigt Peter Schritt für Schritt, wie wir im Lotossitz wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden, negative Glaubenssätze loslassen und aus miesen Tagen gute machen. Mit exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg."Meine MeinungDas Buch ist als Paperback, Hörbuch und ebook im Kindle format erschienen.UmsetzungPeter Beer ist seit einigen Jahren durch seine Achtsamkeitsakademie (seit 2015), das Meditationsexperiument und Jammerfasten bekannt. Ich habe schon mehrere Bücher von Peter Beer gelesen. Das Buch hier geht zum Thema Meditation. Die Technik soll Menschen zu mehr Ruhe und Frieden befähigen.Mit vielen Nachdenkfragen und unterschiedlichen Techniken versucht Peter Beer den Lesern das Thema Meditation nahezubringen.Besonders gut gefalle haben mir die Fragen zu meiner Prägung.Immer passiert mir so etwas.Das ist viel zu schwierig.Ich kann das nicht.Das Buch ist fundiert und es spricht von jahrelanger Erfahrung.Ich selber hatte mir ein paar Links zu Meditationen erwartet. Die bekomme ich im Internet, nur nicht in dem Buch.FazitTechniken um Stress und Ängste los zu werden
