Kinder entspannen mit Yoga

Wichtig ist nicht, ob man auf dem Kopf stehen kann, sondern welche Gedanken man im Kopf hat so lautet einer der Grundsätze des Yoga. Mit den Übungen in diesem Buch gelingt es schon den Kleinen, die eigenen Kräfte zu bündeln, Bewegungsmangel auszugleichen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Abwechslungsreiche Anregungen verhindern Langeweile: Neben den klassischen Asanas (Körperhaltungen) gibt es Spiele zur Körperwahrnehmung sowie Yoga mit Sprechversen, Geschichten und Fantasiereisen. Ob Elefantenwäsche oder Zauberlöwen-Spiel mit diesen Übungen fördern Sie die Gesundheit der Kinder, ihre innere Ausgeglichenheit und ihre Selbstsicherheit. Ob als kleine Übung zwischendurch oder ganze Unterrichtsreihe mit den ausführlichen didaktischen Kommentaren kann man sofort loslegen und natürlich auch selbst mitmachen.

Ratgeber und Methodensammlung für Kindergarten, Grundschule und Förderschule, Klasse 1-4 +++ Wichtig ist nicht, ob man auf dem Kopf stehen kann, sondern welche Gedanken man im Kopf hat - so lautet einer der Grundsätze des Yoga. Mit den Übungen in diesem Handbuch gelingt es schon den Kleinen, die eigenen Kräfte zu bündeln, Bewegungsmangel auszugleichen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und zur Ruhe zu kommen. Abwechslungsreiche Anregungen verhindern Langeweile: Neben den klassischen Asanas (Körperhaltungen) liefert Ihnen diese Organisationshilfe Spiele zur Körperwahrnehmung sowie Yoga mit Sprechversen, Vorlesegeschichten und Fantasiereisen, und führt so zu mehr Bewegung im Unterricht. Ob "Elefantenwäsche" oder "Zauberlöwen-Spiel" - mit den Übungen und Methoden dieser Ideensammlung fördern Sie die Gesundheit Ihrer Schüler, ihre innere Ausgeglichenheit und ihre Selbstsicherheit. Ob als kleine Übung zwischendurch oder ganze Unterrichtsreihe - mit den ausführlichen didaktischen Kommentaren der Unterrichtsmaterialien können Lehrer sofort loslegen und natürlich auch selbst mitmachen. Die Lehrerhandreichung eignet sich dabei nicht nur für die Unterrichtsvorbereitung und den Einsatz in der Schule, sondern kann auch von Eltern zu Hause verwendet werden, um Entspannung, Konzentration und Körperspannung der Kinder zu fördern.

1. Einführung
2. Körperwahrnehmung
3. Die Atmung
4. Asanas - Körperhaltungen
5. Gelenkigkeitsübungen
6. Kleine Übungen für zwischendurch
7. Yoga-Spiele
8. Yoga mit Sprechversen
9. Yoga in Geschichten
10. Bewegungspiele mit anschließender Traumreise
11. Meditative Spiele
12. Fantasie- und Traumreisen
13. Bildergeschichten
14. Planung von Yogastunden