Wechseljahre - Befreiungsjahre

Das Buch ist mir sofort ins Auge gefallen. Auch ich befinde mich in der Phase der Wechseljahre, die Silja Mahlow in ihrem Buch beschreibt. Die meisten Frauen in dieser Altersklasse haben mehr oder weniger Probleme mit dieser Umstellung. Es gibt bereits einige Ratgeber zum Thema Wechseljahre dieses Buch ist jedoch einmal etwas anderes. Ich finde es wichtig, die Wechseljahre auch aus einer spirituellen Perspektive zu betrachten. Das hat mir besonders gut gefallen. Auch wenn ich noch nicht weiß, ob mir das Buch langfristig weiterhilft, hat mir diese Sichtweise doch geholfen, das Ganze etwas gelassener zu sehen. Das Buch ist nicht nur ein Ratgeber, sondern auch ein Arbeitsbuch, das Übungen, Entspannungstechniken und Fragebögen enthält. Auch auf Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung wird eingegangen. Ich werde das Buch nach und nach wieder zur Hand nehmen, um zu sehen, was ich tatsächlich umsetzen kann. Insgesamt kann ich es auf jeden Fall empfehlen. Für Frauen, die mit dem Thema Spiritualität gar nichts anfangen können, ist es jedoch möglicherweise weniger geeignet.

Zunächst einmal möchte ich erwähnen, dass ich es genau so gemacht habe, wie es Silja Mahlow empfiehlt: nicht das gesamte Buch in einem Rutsch durchlesen, sondern lesen, sacken lassen, die Übungen machen,... So hat es einige Zeit 'gedauert' bis ich das Buch durch hatte, bzw. ich habe schön lange etwas von diesem Buch gehabt. Nun von Anfang an. Das Buch ist wunderschön gestaltet es eine eine schön große Größe und die einzelnen Seiten fühlen sich sehr gut an. Damit hat mir das Lesen schon eine große Freude bereitet. Das Buch hat mir oft ein Lächeln auf das Gesicht gezaubert. auch nur, wenn ich gelesen habe: 'Atme durch, das ist normal' - das zu lesen hat mir sehr gut getan. Oder: 'lass es zu den Körper zu verstehen'. Und dass ist der Inhalt ganz kurz zusammengefasst: wir müssen selber losgehen und unseren Weg finden - Handeln in Eigenverantwortung. Unser Körper signalisiert, was er braucht. ... wir müssen 'nur' lernen, dass wir verstehen, was uns unser Körper sagt. Und das ist dann schon mein 'Negativmerkmal'. Wir müssen uns drauf einlassen, wir müssen verstehen, was uns unser Körper sagt, wenn wir das aus dem Buch nicht mitnehmen können, bzw. wir uns darauf nicht einlassen, dann hilft einem das Buch nicht weiter.