Mit 50 fitter als mit 30 als Buch (kartoniert)
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Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich. 120 Fotos. Klappenbroschur.
Buch (kartoniert)
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor
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Mit 50 fitter als mit 30 als Buch (kartoniert)

Produktdetails

Titel: Mit 50 fitter als mit 30
Autor/en: Thorsten Tschirner

ISBN: 3833875518
EAN: 9783833875519
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich.
120 Fotos.
Klappenbroschur.
Graefe und Unzer Verlag

2. März 2021 - kartoniert - 128 Seiten

Beschreibung

<strong>Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!


Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich <strong>verlangsamt unsere <strong>Zellalterung deutlich - wir bleiben <strong>länger jung, <strong>stark und <strong>sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.


Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, <strong>vielseitiges und <strong>ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in <strong>nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.


Mit dem <strong>Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das <strong>biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.

Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich<strong> 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!

Portrait

Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat über 15 Jahre Erfahrungen im Fitness- und Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut: zunächst als (Personal-) Trainer, später als Manager und als Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich.

Leseprobe

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