Abnehmen ohne Hungern, ohne Diäten - und endlich mit einem System, das im echten Leben funktioniert.
Dieses Buch zeigt dir, wie du mit der easy eating Methode dein Wohlfühlgewicht erreichst und langfristig hältst : nicht durch Verzicht, sondern durch richtiges, bewusstes Essen .
Entwickelt von Ernährungsberaterin Ursula Vybiral, bündelt diese "Abnehmbibel" die Grundlagen einer Ernährung, die satt macht, Energie schenkt und dauerhaft wirkt.
Was dich erwartet:
- Einfach verständliche Ernährungsprinzipien , die du sofort umsetzen kannst - ohne starre Pläne.
- Alltagstaugliche Strategien , um gesünder zu essen, ohne ständig darüber nachzudenken.
- Impulse für ein entspanntes Essverhalten , das Genuss statt schlechtes Gewissen in den Mittelpunkt stellt.
- Hilfreiche Routinen , mit denen du neue Gewohnheiten langfristig verankerst.
- Motivation & Orientierung , warum Abnehmen nur dann funktioniert, wenn du wirklich isst - nicht, wenn du hungerst.
Starte entspannt - und entdecke, wie leicht Abnehmen sein kann, wenn du dir erlaubst zu essen.
Ausstattung: 4-farbig, ca. 120 Abbildungen
