Kundalini Yoga ist eine alte traditionelle Form des Yoga, um die ureigene Lebensenergie, die Kundalinikraft, zu erwecken und fließ en zu lassen. Da es keine extremen Dehnungen oder schwierigen Haltungen gibt, ist Kundalini Yoga fü r jedes Alter geeignet. Im farbigen Begleitheft werden die Ü bungen ausfü hrlich und mit Fotos beschrieben.
Inhaltsverzeichnis
Aus dem Inhalt:
Programmteil 1 (Warm-up)
Programmteil 2 (Samana)
Programmteil 3 (Udana)
Programmteil 4 (Cool-down)
Trackliste
1.01: Infoteil
1.02: Programmteil 1 (Warm-up)
1.03: Programmteil 2 (Samana)
1.04: Programmteil 3 (Udana)
1.05: Programmteil 4 (Cool-down)
