Power-Cycling - der neue Trend! Zunä chst beantwortet diese DVD die Frage, was ü berhaupt POWER CYCLING ist. Dabei bietet sie einen sehr guten Ü berblick ü ber die Trainingsgrundlagen, Techniken und Taktiken des Power Cyclings. Ob bereits beim Kauf eines Cycling-Rades bzw. bei der Wahl der richtigen Ausrü stung, oder auch bei Positionseinstellung, der Physiologie und Anatomie sowie den Trainingsgrundbegriffen, ü berall steht Michaela Robertson als kompetente Beraterin zur Seite. Informiert wird aber auch ü ber medizinische Probleme sowie Aus- und Fortbildungsmö glichkeiten. Im zweiten Teil wird der Zuschauer in folgende Themenbereiche eingefü hrt wobei die leicht nachvollziehbaren Ü bungen wie immer animieren und zum Mitmachen fü r jeden Fitness-Level geeignet sind: Grundlagen, die individuelle Einstellung des Bikes, Die richtige Fahrtechnik-das Pedalieren, Griff- und Trittvariationen / Training: Der allgemeine Trainingsaufbau, Das Warum-up, Der Hauptteil, Das Call-down, die Herzfrequenz, Trainingsplä ne, die Regeneration, Vorteile des regelmä ß igen Power-Cyclings.
