Entschleunigung und Wohlfühlmomente für werdende Eltern
Cozy Baby Time begleitet euch durch die aufregendste Zeit eures Lebens - von den ersten Schwangerschaftswochen bis zu den magischen Momenten des ersten Lächelns deines Babys. Es ist dein persönlicher Rückzugsort, der dir hilft, den Druck loszulassen und die Reise in deinem eigenen Tempo zu genießen.
Hier findest du alles, was du brauchst: medizinisch fundiertes Wissen, praktische Checklisten, ehrliche Einblicke und konkrete Wohlfühl-Routinen. Ob Tipps gegen Übelkeit, Rezepte für die Kliniktasche oder emotionale Unterstützung im Wochenbett - dieses Buch ist dein verlässlicher Begleiter. Es enttabuisiert, entromantisiert und zeigt, dass Schwangerschaft und Babyzeit nicht perfekt sein müssen, um wunderschön zu sein.
Cozy Baby Time schafft Raum für Ruhe, Geborgenheit und echte Entlastung. Es hilft dir, die kleinen Momente bewusst zu genießen und gibt dir das Gefühl, nicht allein zu sein. Geschrieben vom Mediziner- und Influencer-Paar @poesie. reveur, vereint es fundiertes Wissen mit authentischen Erfahrungen.
Du findest:
* Ehrliche Worte, die dich abholen und begleiten.
* Tipps, die wirklich helfen.
* bewusste Entschleunigung und echte Entlastung.
Ein Begleiter für Schwangerschaft und Wochenbettzeit voller Geborgenheit, Ruhe und Cocooning-Momente.
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsübersicht: DIESE ERSTEN IDEEN WERDEN NOCH WEITER AUSGEBAUT! 1. Vorwort: Wege zum Familienglück Unsere Erfahrungen und Reflexion 2. Auf die Plätze, fertig, Los. (1. Monat / 1. - 4. Woche) Befruchtung, erste Reise, Einnistung/ Wie das Rechnen funktioniert Die Frühzeichen der Schwangerschaft Was sich jetzt ändern muss: Ernährung, Gewohnheiten und Risiken Du bist ja nicht krank, "nur" schwanger. Zu jung, zu alt, zu früh, zu spät, gewollt, ungeplant. Was darf ich sagen, was kann ich sagen, was soll ich sagen? ? 3. Ein kleines Wunder entsteht (2. Monat / 5. -8. Woche) Die Embryogenese Irgendwo zwischen Müdigkeit, Heißhungerattacken, Gefühls- und Hautchaos Wann muss ich zum Arzt? Tipps und Rezepte bei Heißhunger "Du trinkst nicht? Du bist doch nicht schwanger, oder?" 4. Was passiert mit mir? (3. Monat / 9. -12. Woche) Der Schwangerschaftsführerschein / Das erste Screening / Was bedeutet Risikoschwanger? Darf ich das essen? Wo ist mein Vorkoster? Impfungen und Gesundheit: Was ist jetzt noch erlaubt? Die besten Rezepte bei Übelkeit Wo bleibt mein Schwangerschaftsglow? Körperliche und emotionale Veränderungen. 5. Ganz schön Schwanger (4. Monat / 13. - 16. Woche) Das zweite Trimenon Ganz schön schwanger: Schwangerschaftsdemenz, Schwangerschaftsstreifen, Schwangerschaftskilos. Hebammensuche Noch 300x "Was wird es denn?" bis zur Geburt. Alles rund ums Reinreden, Tipps und Ratschläge. 6. Wie entspanne ich mich? (5. Monat / 17. - 20. Woche) Entspannen: Baden, Massage, Sauna, Sport Zeit für einen kleinen Urlaub Das zweite Screening Kliniksuche - Wie kann man gebären, wo kann man gebären? 7. Was jetzt gut tut (6. Monat / 21. - 24. Woche) Gesundheit und Wohlbefinden: Was tut jetzt gut? Intimität in der Schwangerschaft: Veränderungen und neue Dimensionen Mode - den Umständen entsprechend? Frühgeburtlichkeit - Grenzen der Ethik Rezepte auch bei Schwangerschaftsdiabetes 8. Von Gefühlsachterbahnen und dem Nestbau (7. Monat / 25. - 28. Woche) Nestbautrieb Geschwisterkinder und Familienmodelle: Integration und Vorbereitung Emotionale Achterbahn: Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten Die Ruhepause vor dem Sturm - Das dritte Trimenon kommt! 9. Es geht rund! (8. Monat / 29. - 32. Woche) Das dritte Screening Babys Grundausstattung - Die drei Phasen der Klassiker (Vorstellung, erste Tage, Realität) Rückenbeschwerden Geburtsvorbereitungskurse 10. Endspurt (9. Monat / 33. - 36. Woche) Was erwartet mich? Übungsphase: Senk- und Vorwehen Klinik-Checkliste: Kaiserschnitt, Nabelschnurblut Mutterschutz und rechtliche Aspekte: Was muss ich wissen? 11. Warten auf das Baby (10. Monat / 37. - 40. Woche) Zeit des Wartens: Die Kliniktasche Termingerecht ist nicht artgerecht - Einleitung vs. Abwarten Gipsbauch Ist das Fruchtwasser oder Urin? Rezepte für die Kliniktasche (Energyballs) 12. Die Geburt Es geht los, oder? Die ersten Anzeichen Phasen der Geburt: Von den ersten Wehen bis zur Entbindung Unterstützung im Kreißsaal Plötzlich Eltern - Wann fühl ich mich auch so? 13. Der Tag danach Endlich bist du da! Zeit des Kennenlernens Das Bonding Dein Bauch plötzlich eine leere Hülle Erste Schritte: Hygiene und Erholung nach der Geburt 14. Die erste Woche Was bist du für ein Wunder! Milcheinschuss & Stillen Die erste U Untersuchung und das Neugeborenenscreening Die Sache mit den Ämtern Die besten Meal-Prep-Rezepte 15. Das Wochenbett Tschüss Klinik - Aber wie schaffe ich das allein? Baby-Blues - Oder wie traurig ist normal? Wir sind jetzt unsere eigene Uhr - Leben im Rhythmus eines Babys. "Du hältst kein Hof, du liegst im Wochenbett" 16.
