verbunden

Meine Meinung und InhaltVerbunden von Anna Miller hat mich auf eine sehr persönliche und nachdenkliche Weise erreicht. In einer Zeit, in der wir ständig online sind, gibt das Buch wertvolle Anstöße, wie man die digitale Welt bewusst nutzen kann, ohne sich von ihr überwältigen zu lassen. Miller beschreibt sehr eindrucksvoll, wie Social Media und ständige Erreichbarkeit nicht nur unsere Konzentration, sondern auch unsere zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflussen.Was mir besonders gefallen hat, ist, dass das Buch nicht nur die Probleme aufzeigt, sondern auch praktische und realistische Lösungen bietet. Die Tipps zur Achtsamkeit im Umgang mit digitalen Geräten und die Vorschläge, wie man gezielt Auszeiten vom Smartphone einplant, haben mir geholfen, meinen eigenen Medienkonsum zu überdenken.Ich schätze den klaren Aufbau des Buches, der es mir ermöglicht hat, Schritt für Schritt meinen Umgang mit Technologie zu hinterfragen und zu verändern. Besonders inspirierend fand ich, dass Miller nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse teilt, sondern auch ihre eigenen Erfahrungen einfließen lässt, was das Ganze sehr nahbar und nachvollziehbar macht.Für mich war Verbunden eine wertvolle Lektüre, die mich dazu anregt, bewusster und achtsamer zu leben, ohne den digitalen Fortschritt zu verteufeln. Es ist ein praktischer Ratgeber, der mir geholfen hat, wieder mehr Platz für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu schaffen.Über die AutorinAnna Miller, geboren 1987, ist Journalistin, Autorin und Expertin für digitale Achtsamkeit. Sie hat einen Master-Abschluss in Positiver Psychologie und schreibt regelmäßig über Gesellschaftsthemen - unter anderem für das SZ Magazin, Zeit Online, den Stern, die NZZ am Sonntag und die Republik. Sie spricht auf Podien und im TV über psychische Gesundheit und berät Unternehmen, Institutionen und Privatpersonen zum Thema Verbundenheit im digitalen Zeitalter.

Wer kennt es nicht - viel zu schnell landet man mit dem Handy wieder auf Facebook, Instagram, Tiktok, YouTube und Co. und ehe man sich versieht ist schon wieder eine halbe Stunde vergangen und man hat das Gefühl sich danach nicht erholter oder zufriedener zu fühlen. Vielmehr steckt man mittendrin im täglichen Trott mit den sozialen Medien und mitten im digitalen Zeitalter, wo scheinbar alles von PC, Internet und den Medien bestimmt wird. Aber wo bleibt da der Platz für Kreatvität, Achtsamkeit, Energie und echte Verbundenheit zu seinen Mitmenschen oder zur Natur?Dieses Buch bietet eine vielzahl von wertvollen Impulsen, um aus diesem Trott auszubrechen und sein Leben wieder mehr zu fokussieren! Die Autorin hat einen schönen Schreibstil und man fühlt sich beim Lesen, als würde eine Freundin einem Tipps geben. Das Buch "weckt" einen auf und zeigt auf wie viel Zeit man doch am Bildschirm verbringt bzw. "verschwendet". Daneben gibt es Tipps für den Alltag, um direkte Umsetzungshilfen zu haben oder seinen Alltag bzw. sein Leben selbst zu reflektieren.Toll fand ich auch, das die Autorin auch zahlreiche wissenschaftliche Aspekte sowie Studienergebnisse miteinfließen lässt.Insgesamt hat mir das Buch sehr gefallen! Es ist ein sehr hilfreicher Ratgeber um sein Leben zu "entschleunigen" und besser zu strukturieren um nicht in die digitalen "Fallen" zu tappen. Außerdem ist es gut und übersichtlich strukturiert und liest sich flüssig und eingängig.