Runter mit dem Bluthochdruck!
Haben Sie einen hohen Blutdruck und möchten in Zukunft weniger Medikamente einnehmen? Dann kann Ihnen dieses Buch weiterhelfen. Denn in vielen Fällen lassen sich die hohen Werte mit natürlichen Mitteln senken. Die Erfolge können dabei so groß sein, dass manche sogar überhaupt keine chemischen Blutdrucksenker mehr benötigen. Heilmittel aus der Natur - ob Pflanzen, Homöopathika, Vitalstoffe - können präventiv, bei leichten Formen als alleinige Therapie und bei schweren Formen therapiebegleitend angewendet werden. Sie bergen nicht die Gefahr von Nebenwirkungen. In Kombination mit einer Lebensstiländerung können die natürlichen Mittel den Bluthochdruck nachhaltig senken sowie auch die damit verbundenen Folgeerkrankungen vermeiden.
Inhaltsverzeichnis
KAPITEL 1: Theorie - Blutdruck Die Grundlagen verstehen - Formen des Blutdrucks - Symptome des Bluthochdrucks (Verweis auf das 3. Kapitel) - Risikogruppen (Stress, Rauchen, Alkohol, Übergewicht, Hormonstörungen) - Zu hohe Werte und die Folgen (Hypertensive Krise) - Weitere Folgen des Bluthochdrucks (stichpunktartig: Arteriosklerose, Schlaganfall, koronare Herzerkrankung, Herzschwäche, Herzinfarkt, Schädigung von Nieren, Augen, Gehirn) - Blutdruck messen - Wie wirken Blutdrucksenker? (Vorteile, Nachteile) KAPITEL 2: Hilfe aus der Natur bei hohem Blutdruck Die besten Mittel aus der Pflanzenheilkunde - Weißdorn (Tee), Knoblauch, Hibiskus, Bärlauch (Salat, Saft), Mistel (Tee), Olivenblatt (Extrakt), Reishi-Pilz, Baldrian, Melisse, Johanniskraut, Lavendel, Rote Rüben - EXTRA: Pflanzliche Diuretika (Birke, Schachtelhalm, Petersilie, Goldrute, Wacholder ) Die besten Mittel aus der Homöopathie - Rauwolfia (Tropfen, Tabletten), Strophantus, Selenicereus grandiflarus, Arnica Vitalstoffe für gesunde Arterien - Einleitung: Oft können Medikamente reduziert werden - Magnesium, B-Vitamine, L-Arginin, Vitamin E, Kalium, Vitamin D, Vitamin C, Taurin, Omega 3-Fettsäuren, Coenzym Q10 - Probiotika (häufig: gestörte Darmflora) EXTRA: Die Freizeit blutdruckfreundlich gestalten - moderater Sport (Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen, Joggen) - Sauna, Kneipp'sche Güsse - Stress vermeiden: Yoga, Meditation, Hypnose, Muskelentspannung Die richtige Ernährung für gesunde Arterien - Blutdruckfreundliche Ernährung: wenig tierische Fette; Die Sache mit dem Salz; hochwertige Pflanzenöle (Olivenöl) - EXTRA: Kleines Diätprogramm (Fasten, Saftfasten) KAPITEL 3: Symptome des Bluthochdrucks natürlich behandeln - Schwindel - Herzrasen - Nasenbluten - Sehstörungen - Kopfschmerzen - Schlafstörungen - Übelkeit - Krämpfe - Kurzatmigkeit - Ohrgeräusche/Ohrensausen - Nervosität - Ängste
