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Produktbild: Beckenbodenpower | Eric N. Franklin
Produktbild: Beckenbodenpower | Eric N. Franklin

Beckenbodenpower

Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren - für ein neues Körperbewusstsein. Erweiterte, überarbeitete und farbige Neuausgabe

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Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl!

Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt Rücken-, Knie- und Fußproblemen entgegen, sondern hilft auch bei Inkontinenz und fördert sogar die Atmung. Doch es ist gar nicht so einfach, den Beckenboden gezielt anzusteuern.

Mit einer Kombination aus anatomisch basierten Übungen und dynamischer Imagination bietet die Franklin-Methode einen einzigartigen Ansatz, der es ermöglicht, den Beckenboden zu visualisieren und ganzheitlich zu trainieren. Ob Luftballons, Drachen oder Vulkane - eingängige Vorstellungsbilder veranschaulichen, wie sich das Becken bewegt und in welcher Verbindung es zum gesamten Körper steht. Gepaart mit effizienten Kräftigungsübungen lernen Sie, Ihre Wahrnehmung zu schulen und die Muskulatur zu aktivieren. So können Sie Ihren Beckenboden elastisch und kraftvoll zugleich halten und Ihre gesamte Gesundheit nachhaltig verbessern.

Dieses Buch zeigt,
- wie Fuß-, Knie- und Rückenprobleme mit dem Becken zusammenhängen.
- wie wichtig ein beweglicher Beckenboden für Frauen bei der Geburt ist.
- wie ein starker Beckenboden die Potenz unterstützt und die Befriedigung beim Sex steigert.
- wie die Atmung durch Beckenbodentraining verbessert werden kann.
- wie sich eine gute Körperhaltung auf die Kontinenz auswirkt.
- wie wichtig gesunde Organe für einen gesunden Beckenboden sind.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
19. November 2023
Sprache
deutsch
Untertitel
Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren - für ein neues Körperbewusstsein. Erweiterte, überarbeitete und farbige Neuausgabe.
Seitenanzahl
160
Dateigröße
30,07 MB
Autor/Autorin
Eric N. Franklin
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783745322231

Portrait

Eric N. Franklin

Eric Franklin ist ausgebildeter Sportwissenschaftler, Bewegungspädagoge, Diplomsportlehrer, Tänzer und Choreograf. Als Begründer der Franklin-Methode gilt er weltweit als Experte in imaginativer Bewegungspädagogik und ist unter anderem Gastdozent an der Juilliard School in New York und an der Royal Ballet School London. Zudem ist er Mitglied der International Association of Dance Medicine and Science und Autor mehrerer Bücher zu gesunder Bewegung.

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