Ratgeber Übergewicht

Immer mehr Kinder und Jugendliche sind bereits übergewichtig oder gar adipös. Der Ratgeber informiert über die Entstehung und die Folgeerscheinungen von Adipositas. Er bietet anhand von anschaulichen Beispielen konkrete Tipps wie man bereits eingeschliffene Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten wirkungsvoll ändern kann.

Viele Kinder und Jugendliche sind übergewichtig oder gar adipös. Der Ratgeber vermittelt anschaulich und leicht verständlich das aktuelle Wissen über die Entstehung und Aufrechterhaltung von Übergewicht und Adipositas und geht auf die Folgeerscheinungen von Adipositas ein.

1;Inhalt;6 2;1 Kennen Sie das?;8 3;2 Wann wird es Zeit, etwas zu tun?;10 4;3 Woran erkenne ich, ob mein Kind Übergewicht hat?;10 5;4 Wer bleibt dick, wer nicht?;14 6;5 Wann muss ein Kind abnehmen?;15 7;6 Welche Probleme können bei Übergewicht auftreten?;16 8;7 Wie entsteht Übergewicht?;22 9;8 Lebensbedingungen und Lebensstil fördern Übergewicht;25 10;9 Können Eltern überhaupt Einfluss nehmen?;29 11;10 Was können Eltern tun?;29 12;11 Vier wichtige Grundregeln;30 13;12 Wie berücksichtigt man das Alter des Kindes?;31 14;13 Muss sich in der Erziehung etwas ändern?;37 15;14 Was kann man für eine gute Eltern-Kind-Beziehung tun?;38 16;15 Was ist beim Essverhalten zu beachten?;42 17;16 Nahrungsmitteln auswählen Die Ampelfarben zeigen wie es geht;50 18;17 Änderung des Essverhaltens;56 19;18 Das Bewegungsverhalten;59 20;19 Was können Eltern noch tun?;65 21;Literaturhinweise;68